Има някои растения, които могат да помогнат за борба с лошото кръвообращение. И как го получават? Много лесно, благодарение на своите диуретични и противовъзпалителни свойства. На свой ред тези свойства се осигуряват от компонентите на тези растения (които биха могли да се нарекат, с други думи, като активни начала).
Тези свойства помагат за борба с дискомфорта, произтичащ от лошата циркулация, като: задържане на течности, тежест, възпаление и умора. След това ви представяме кои са растенията, от които можете да се възползвате, за да се борите с тях.
Каква е причината за лошото кръвообращение?
Нека си спомним, че кръвта има изключително важна роля за правилното функциониране на организма, оттук и важността да се грижим, доколкото е възможно, за доброто му кръвообращение.
Чрез кръвта те непрекъснато се транспортират: кислород, хранителни вещества и други вещества, необходими на клетките, за да работят в оптимални условия. Така, когато нещо пречи на преминаването им, се задействат поредица от реакции което в крайна сметка може да доведе до здравословни разстройства с по-голяма грижа.
Лошото кръвообращение може да бъде причинено от нарушения на кръвообращението, наред с други фактори. Всъщност начинът на живот оказва голямо влияние върху външния му вид. Ето рисковите фактори:
Симптоми на лошо кръвообращение
- Усещане за умора.
- Студ в крайниците.
- Чуплива коса и нокти.
- Рани, които отнемат време за зарастване.
- Подуване на крайниците.
- Болка и тежест в ставите.
- Разширени вени и вени на паяк.
- Проблеми с концентрацията и паметта.
- Отслабване на имунната система.
- Синкаво обезцветяване на кожата (цианоза).
- Изтръпване и спазми в различни части на тялото.
Ефектите от проблеми с кръвообращението могат да варират при всеки пациент, в зависимост от причината и степента на тежест. По този начин, не всички пациенти с лошо кръвообращение трябва да следват точно същото време. Има обаче общи препоръки за всички: поддържайте здравословен начин на живот и избягвайте заседналия начин на живот.
Растения, които помагат в борбата с лошото кръвообращение
Както бе споменато по-горе, следните растения имат диуретични и противовъзпалителни свойства. От друга страна, те са съдоразширяващи и вазотонични; много удобно за борба с лошата циркулация.
1. Върба
Уилоу съдържа вещество, известно като "салицилин" което е един от най-добрите антикоагуланти, които природата осигурява. За да се насладите на ползите от него, можете да пиете настойка от кора от върба всеки ден. За да го приготвите, ще ви трябва само:
Съставки
- 1 чаена лъжичка кора от върба (5 g).
- 1 чаша вода (100 ml).
Подготовка
- Изсипете кората на върбата в чаша вряща вода и покрийте напитката.
- Оставете го да почине 10 минути и го прецедете.
2. Улмария
Подобно на предишното растение, се казва, че ливадното сладко има антикоагулантни и противовъзпалителни съединения които помагат за подобряване на притока на кръв в случай на артериална намеса или проблеми. Пийте чаша всеки ден, за да се насладите на ползите от нея.
Съставки
Подготовка
- Добавете ливадното сладко в чаша вода и оставете напитката да заври.
- Когато става въпрос за кипене, покрийте и отстранете от огъня.
- Оставете го да почине 10 минути и го прецедете.
Важна забележка: Не всеки може да се възползва от върба или ливадна сладка, тъй като може да предизвика взаимодействия. Затова трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да пиете някоя от тези инфузии.
3. Целина
Поради своите диуретични свойства, целината е едно от растенията, които помагат в борбата с дискомфорта, произтичащ от лошото кръвообращение. Неговите съединения намаляват възпалението и от своя страна подхранват тялото.
Съставки
- 1 стрък целина.
- 3 чаши вода (300 ml).
Подготовка
- Измийте и нарежете стръка целина, добавете го в тенджера с литър вода и го кипнете.
- Когато заври, свалете го от огъня, покрийте го и оставете го да престои 10 минути на стайна температура.
4. Коприва
Копривата е добра добавка за желязо в случай на анемия. Добавено към това, се казва, че има антикоагулантни и съдоразширяващи свойства които значително подобряват циркулацията. Пийте неговата инфузия два пъти на ден, за да се възползвате от нейните ползи.
Съставки
- 1 чаена лъжичка коприва (5 г).
- 1 чаша вода (100 ml).
Подготовка
- Добавете копривата към чаша вряща вода и я оставете да се накисва за 10 минути.
- След това време прецедете напитката и консумирайте.
5. Липови цветя
Свойствата на липовите цветя се използват от години за укрепват артериите и намаляват проблемите с кръвообращението. Съединенията му успокояват стреса и са полезни в случаи на високо кръвно налягане.
Съставки
- 1 чаена лъжичка сухи цветя от липа (5 г).
- 1 чаша вода (100 ml).
Подготовка
- Изсипете липовите цветя в чаша вода и оставете напитката да заври.
- Когато се стигне до кипене, изключете го и изчакайте да почине 10 минути.
Готов да се бори с лошото кръвообращение?
Винаги, когато ще изберете естествено лекарство за лошо кръвообращение, избягвайте комбинирането на няколко едновременно, за да избегнете нежелани реакции. Вместо, опитайте се да изберете само една от напитките, които споменахме.
Въпреки факта, че природата ни предоставя лекарства, фармакологичното лечение не трябва да замества нито едно естествено лекарство. От друга страна, трябва да се помни това, растенията сами по себе си не са в състояние да излекуват или облекчат някакво разстройство, следователно те винаги трябва да се приемат като допълващи мерки.
Мохд Шара и Сидни Дж. Стохс. (2015). Ефикасност и безопасност на екстракти от кора от бяла върба (Salix alba). Фитотерапевтични изследвания. Том 29, брой 8: 1112-1116.
Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.
- 6 вида храни, които ви помагат да се борите с сънна апнея - По-добре със здравето
- 7 храни, които помагат за защита на женската интимна зона - По-добре със здравето
- 7 храни, които ви помагат да поддържате бъбреците си здрави - по-добре със здравето
- 7 храни, които ви помагат да засилите мозъчните функции - По-добре със здравето
- 7 храни, които ви помагат да стабилизирате глюкозата си - По-добре със здравето