Тапиоката е една от най-ефективните храни за отслабване, тъй като е лесно смилаема и усвоима, помага за пречистването на организма, осигурява много енергия и ви дава усещане за ситост благодарение на високото съдържание на фибри. Освен това е богат и на витамин В2, калций, фосфор, калий и желязо. Включете тази невероятна храна в живота си и се възползвайте максимално от нейните предимства с тези 5 рецепти, които ще ви накарат да отслабнете за миг на око!
тапиока с кокос
Състав:
- 150 г тапиока
- 1 кутия кокосово мляко
- 1 кутия кондензирано мляко
- Вода
Подготовка
Оставете тапиоката да почива в 500 ml вода за една нощ. След това прекарайте перлите през цедка и ги сварете във вода на тих огън. Когато е на път да заври, добавете кокосовото мляко и кондензираното мляко. Когато перлите от тапиока са прозрачни, отстранете от огъня и оставете в хладилник за 4 часа преди сервиране.
- Черен кимион 4 рецепти за изгаряне на мазнини и бързо отслабване
- 4 стъпки за изгаряне на излишните мазнини - по-добре със здравето
- Артишок с винегрет - рецепти за готвене на Dieta Channel за диета, здравословни и балансирани
- Ползи от гъби и здравословни рецепти, които да го включат в нашата диета
- 6 шейкове за изгаряне на мазнини с кето, ниско съдържание на въглехидрати; Ръководство за кето