Karol G зад кулисите на Mix Live! през 2018г

съвета

Колумбийската художничка Карол Джи даде няколко съвета за поддържане на форма, обърнете внимание!

Карол Г. Тя отдава чувствената си фигура на строг режим на упражнения и здравословна диета. Колумбийската художничка разкри на People en Español нейните съвети за поддържане на страхотното си тяло, вижте го!

Карол Джи на наградите на Билборд за латино музика

- Погрижете се за порциите

„Поддържането на фигурата не е толкова трудно, трудното е да не излезеш от пропорция. Трябва да внимавате с определени храни и да се упражнявате ежедневно, но нищо крайно “, каза той.

- Яжте пресни неща

Колумбийският преводач увери, че има проблеми с инсулина в тялото си и трябва да отиде при специалист, за да й каже какви храни да яде. "Диетата ми е нормална, но всичко трябва да е прясно, да се избягват изкуствени подсладители и да се пази от пържени неща", добави той.

Почивен ден ☀️

Публикация, споделена от KAROL G (@karolg) на 22 юли 2018 г. в 7:07 PDT

- Не забравяйте упражнението!

Карол препоръчва да се прави оригване (кратки упражнения с висока интензивност, които работят на всички мускули, както и изгаряне на мазнини) и скачане на въже.

- Забравете екстремните диети

„Преди около 2 години, в продължение на 20 дни, ядях само салати, зелени плодове и вода. Беше изключително ефективно, но винаги ми беше зле. Когато започнах да ям протеини и въглехидрати, имах възстановителен ефект “, каза той.

- Бъдете постоянни

„Няма нищо добро на тази планета, което да се получи лесно, това е закон на живота. Чувствам, че всичко е баланс, така че мога само да ви препоръчам да направите план за всичко “, заключи той.

ЕДИН ЧЕСТИТ ОСТРОВ 🐙

Публикация, споделена от KAROL G (@karolg) на 30 април 2018 г. в 2:52 PDT