Да научиш малкото си да яде не е лесно, трябват ти време и голяма доза търпение, особено ако искаш той да приема голямо разнообразие от храни.

Децата показват ясни предпочитания в диетата си от най-ранна възраст. Някои от тях са избирателни и искат винаги да повтарят едни и същи ястия. Това е естествено, не се притеснявайте! Това е част от ученето и вие, като баща или майка, имате ключ към откриването на свят на възможности чрез комбиниране на обичайните храни и въвеждане на нови малко по малко.

детето

5 трика, за да научите детето си да се храни разнообразно

  1. Първият трик е прост, цялото семейство на масата! Децата имитират поведението на родителите си, така че вие ​​сте най-добрият пример. Яжте всички заедно и по възможност унифицирайте менюто с разнообразни храни. Нека малките да опитат нови храни, текстури и вкусове, като ги предлагате, без да ги насилвате.
  1. Насърчавайте положителните експерименти. Детето трябва да усети това наобядът е единположителен опит. Насърчавайте мъника да се храни сам и със собствено темпо, уважавайте, че е по-бавен и оценява усилията си. Положителната награда, като поздравления, когато опитате нова храна, ще ви напомни колко добре е да ядете разнообразни храни.
  1. Поставете въображение! Не играете игри с храна, но това не означава, че яденето е скучно. Можете да създавате чинии, като поставяте храна в забавни форми. Някои спагетите могат да бъдат къдравата коса на усмивка, направена с доматен сос. Това е хубаво намигване, което давате на вашето мъниче и от което можете да се възползвате, за да включите различни храни на малки порции.
  1. Да готвим, да се захващаме за работа! Ако детето ви е над 3 години, то може да започне да провежда първите си уроци по готвене. Започнете с нещо просто, като например, чаша лъскав ориз с любимия си сос или омлет. Предприемането на малки действия като разбиване на яйце ще ви помогне подобрете фините си психомоторни умения.Също така ще засилите тяхното самочувствие и автономност, като същевременно стимулирате апетита им.
  1. Настоявайте и ще го постигнете, въпрос на време е. Ако децата ви се противопоставят на опитването на нови храни, трябва да издържите и да не хвърляте кърпата. Не трябва да се обезсърчавате или да им предлагате други по-калорични храни: следвайте критериите си и бъдете твърди, но разбиращи.

Какво мислите за нашите 5 съвета, за да накарате децата си да се хранят разнообразно? Надяваме се те да ви помогнат да постигнете това и ви препоръчваме да ни оставите коментар, обясняващ още някои трикове, които използвате у дома. Много насърчение!