Прогнозите очакваха, че най-популярните диети ще включват антиглутеновата, противовъзпалителната, веганската и дори средиземноморската версия.

5-те

Много диетолози са разочаровани от този списък. Прогнозите им очакваха, че сред най-популярните диети са антиглутеновата, противовъзпалителната, веганската и дори средиземноморската версия. Резултатите от Google обаче разкриват интерес към най-екстремните и рестриктивни диети, много от тях не особено препоръчителни и които обещават чудотворни резултати за рекордно кратко време. Да видим:

1. ЦЕЛ

Диета Твърди се, че е предназначена да обърне инсулиновата резистентност, за това трябва да купувате различни добавки (внимавайте, когато трябва да инвестирате много в план за отслабване), да следвате конкретен план за хранене и програма за упражнения. Според уебсайта за диета, в проучване на режима, участниците са свалили 10 килограма за три месеца.

2. Така диета

Това наистина е почистване на базата на тако, според четирите му създатели, които се определят като „учените тако”. И не, нищо от това не е шега. Групата е базирана в Остин, Тексас и е създала плана, след като е прекарала един месец, ядейки само тако, но веган тако. Те не обещават загуба на тегло и обясняват ползите от наградата за тялото да се отърве от жаждата за тако. Това обяснение е много привлекателно в сравнение с други почистващи диети, които обикновено са много строги и ви оставят гладни и в лошо настроение. Това обяснява успеха му в САЩ.

3. Заместители на военния сейм

Има три дни диета, в която си позволявате да ядете колкото искате, но само 18 храни, които включват броколи, риба тон и варени яйца. Също ванилов сладолед и хотдог. Заместителите се отнасят до храни, които могат да заместят някоя от тези в оригиналния списък. Например вместо твърдо сварени яйца можете да изберете бекон, пиле или ядки. Типично хранене може да бъде консерва с риба тон, препечен хляб с бимбо, кафе или чай. Включва програма за упражнения.

4. Диета на Аткинс 40

Това е версия на диетата на Аркинс, която започва с 40 грама въглехидрати на ден, което означава въглехидрати, които не включват фибри, захар или алкохол. Също така ви позволява да ядете между четири и шест порции протеин и насърчава да ядете между шест и осем порции зеленчуци.

5. Кетогенна диета

Това е ултра нискокалорична диета, богата на мазнини и с умерено съдържание на протеини. При диета като тази между 75% и 90% от калориите идват от мазнини, като между 6% и 20% са посветени на протеините и между 2% и 5% на въглехидратите. Първата употреба на тази диета беше за контрол на епилептичните припадъци при хора, страдащи от тях, но сега тя се превърна в популярен режим на път да бъде най-успешната през 2017 г. Експертите не могат да обяснят как действа тя.