Няколко пъти говорихме за чудодейни диети, като диетата на дукан. Това, което мисля, че досега не сме правили, е да се опитаме идентифицирайте редица характеристики, общи за всяка забележителна диета-чудо. Ако обаче прегледаме съвкупността от твърдения, общи за всеки от тях, можем да намерим поредица от модели, които могат да ни помогнат да отделим житото от плявата.
1. Магическо излекуване на всяка болест
Това би било най-коварно. Всяка уважаваща себе си чудо диета не само ще ви помогне да запазите или подобрите линията си, но и ще помогне при цял набор от заболявания. Разбира се, всички те помагат за предотвратяване на рак по един или друг начин, но могат да ви помогнат и при различни видове алергии или да подобрят ставите ви. Разбира се, тези твърдения винаги са в контраст със свидетелства за успешни истории, които го утвърждават категорично.
2. Никога няма да гладувате
Без значение какъв тип чудотворна диета е, във всеки случай никога няма да гладувате. Истината е, че ако искате да отслабнете и преди да сте изяли 4000 кал/ден, рано или късно ще трябва да намалите този прием и рано или късно тялото ви, което е свикнало с това количество калории, ще изисква то. Това ще рече, ще огладнее. Разбира се, ще има и свидетелства, които потвърждават, че „без да гладуваме!“, Това, което никога не се брои, са хората, които са били гладни, въпреки че са се справили добре.
Всъщност това това е по-скоро търговска претенция, отколкото научна. Ако отначало ви кажат, че ще гладувате на диета, отстъпвате. Но ако ни кажат, че ще отслабнем и няма да гладуваме, мед на люспи! Не се заблуждавайте, или в даден момент ще огладнеете, или ще останете да искате да ядете повече.
3. Млечни продукти, мазнини, глутен, протеини или въглехидрати
Няма чудодейна диета, която да си заслужава солта, която да не говори за премахване, намаляване или разширяване на някоя от тези групи храни. Отделно споменаване има глутен и лактоза. Тъй като има много недиагностицирана цьолиакия и това е вярно, достатъчно е да се открие някакъв случай на непоносимост към глутен в резултат на диета от тях, така че тя автоматично да се превърне в панацея. Нещо подобно се случва и с млечните продукти. Всяка чудо диета почти със сигурност ще премахне млечните продукти и глутена по подразбиране.
Между другото, Новак Джокович е бил предаден в ръцете на един от тези диетолози на магуфос, който е имал случайност да установи, че той е непоносим към глутен. Той го елиминира от диетата си и част от физическото му подобрение може да се дължи на това. Разбира се, вчера не послужи за поражение Мъри. Вече казах, тъй като има доста нетолерантни неоткрити, това е безпогрешен първоначален метод за демонстриране на възможната му ефективност. Ако нямате непоносимост, нищо не се случва и освен това намалявате сладкишите и т.н. Работи да или да.
За останалите съставки това зависи от вкуса на потребителя или по-скоро от възможния измамник. Можем да увеличим консумацията на протеини, да елиминираме почти 100% мазнини (които са много и много добри) или въглехидрати. Последните, и въпреки че са много разнородна хранителна група, се поставят в една и съща торба и са валидни като извинение, за да оправдаят пълното им елиминиране. Няма значение дали са захари, картофи или хляб.
4. Фаза на елиминиране на токсините
Още една класика. Няма диета, която да си заслужава солта, която да не минава през такава фаза на елиминиране на токсините. В най-екстремната му версия се говори за прочистване на черния дроб като предварителен етап. Факт е, че черният дроб непрекъснато се "прочиства" и въпреки че фазите на гладно могат да имат положителен ефект върху метаболизма като цяло, не е доказано, че прочистването с инфузии например има пряка полза. Много по-малко известното прочистване на черния дроб на починалия Д-р Мориц. Между другото, човек, който казва неща като този ХИВ, не съществува, че ваксините са отрова, която трябва да се избягва или че ракът не е болест.
Разбира се, контролирайте прекомерния прием на алкохол, кофеин и т.н. Важно е, но също така трябва да вземете предвид, че дозата прави отровата и че малките количества кофеин или чаша вино могат да бъдат много полезни.
5. Снимки преди и след
Обичам този трик и той е по-типичен с участието на мускулести мъже. Кой не е виждал реклама за чудо диета със снимки преди и след само за X дни? Очарователно, но не заради диетата, а заради трика. Е следното.
Вече мускулест мъж прави няколко снимки веднага след интензивна тренировка с тежести и хвърля вода или масло, за да подобри мускулите си, свива корема си и свива мускулите си. Готово е тогава снимката "след". Сега идва забавната част, получаването снимката „преди“. Е, много лесно, той се наслаждава на кока-кола, дорито, кучета, хамбургери или всякаква солена храна, която задържа течности за цял ден. В края на деня се прави снимка без поставяне в червата и без пръскане с масла. Резултат, отпуснат мъж, който трябва да свали няколко килограма. Снимката „преди“, която всъщност е направена след.
Както можете да видите с 5 аргумента, че или всички те са заедно, или могат да се комбинират по желание, за да се създаде чудодейна диета: лекуване на болести, а не глад, елиминиране на групи хранителни вещества, токсини за фазово елиминиране, снимки преди/след.
Какви други общи аргументи сте чували за чудодейните диети?