6 храни за борба с поленовата алергия
13.09.2016 г. | Съвети | 6 коментара
Как добрата диета може да помогне в борбата с алергиите? Правилната диета може да помогне за укрепване на имунната система и намаляване на симптомите на ринит, причинен от алергени.
Днес ви показваме 6 храни, които ни помагат в борбата с полени.
- Коприва
Едно от най-известните природни средства за борба с симптомите на алергия като цяло е коприва. Това растение помага да се успокоят ефектите на хистамина при хора, алергични към цветен прашец, като помага за евакуация и спиране на производството на слуз и пристъпи на кашлица. Можете да намерите коприва в билкари или магазини, които продават естествени продукти, но внимавайте, техните консумацията не се препоръчва в дългосрочен план, тъй като може да изчерпи запасите ви от калий. Можете да ги приемате в запарка или супа, но винаги боравете с растението с ръкавици за да се избегне възпалителна реакция в кожата.
- Зелен чай
The Зелен чай има свойства противовъзпалително и много антиоксиданти, които укрепват и предотвратяват заболявания на имунната ни система. По-конкретно, зеленият чай има съединение, което предотвратява и намалява производството на хистамин, намаляване и облекчаване на симптомите на алергия. Ниското му съдържание на теин означава, че можете да приемате две или три чаши на ден.
- Сладник
В традиционната китайска медицина, женско биле е храст, широко използван заради многобройните си противовъзпалителни свойства, започна да се счита за естествен кортизон. The корен женско биле е показан за лечение на алергии, тъй като, освен че намалява възпалението, помага в борбата с кашлицата. Сладник може да се вземе инфузия, таблетки, абстрактно или директно, смучене на корена за да извлече сока му. Ако сте хипертоници или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате женско биле.
- Куркума
The куркума Това е вид с множество ползи за здравето, особено за куркумин, неговата активна съставка. Куркуминът има антиоксидантни, противоракови и противовъзпалителни свойства, наред с други. Можеш добавете чаена лъжичка дневна куркума на прах във вашите супи, яхнии, пържени картофи, кремове или дори във вашите десерти като крем, крем, кисело мляко или смутита, дори в чаша мляко.
- Чесън и лук
И чесънът, и лукът са богати на кверцетин, който има свойства антибиотици, антиоксиданти Y. противовъзпалително. Тези два зеленчука могат да се добавят към почти всяко ястие, така че се наслаждавайте, докато помагате на тялото си!
Добавете тези храни към вашата диета и отблъснете досадни симптоми на алергия, причинени от цветен прашец!
Знаете ли друга храна за борба със симптомите на алергия? Кажи ни!
Автор: Д-р Мария Луиза Тамарит, бакалавър по медицина и хирургия (сътрудник в Официалния колеж на Metges в Барселона, № Col. 22689)