6 негативни последици от носенето на токчета всеки ден

Колкото по-висока и тясна е обувката, толкова повече щети нанася на краката ни. Те могат да причинят поява на зърна, царевица, протриване и дори да притиснат нервите. И нещото не спира дотук, защото световъртежните токчета също могат да бъдат виновни за проблеми с гърба и коляното.

негативни

Ние анализираме 6-те опасности от изкачването на шеметните 10 сантиметра за дълго време:

Малформации на краката
Най-често срещаните опасности от високите токчета са тези, от които най-много се страхуват подиатристите, които от години предупреждават за буниони, мазоли, пръсти на чукове и деформации, които тази обувка може да причини.

Травми на глезена
Друг от най-често срещаните проблеми са навяхванията и фрактурите. Рискът е отлично илюстриран от образа на някой, който за първи път ходи с високи обувки. Нестабилността, която показва, засяга особено глезените.

Артроза
Продължаващата употреба на високи токчета кара някои жени да са склонни да извиват крака в коленете. Тази постоянна сила в тази област може да бъде причината за влошаване на ставите и да причини остеоартрит на коляното.

Напрежение в ахилесовото сухожилие
Изкачването в петите също може да създаде напрежение в сухожилието, което свързва петата с прасеца. Позата, която придобиваме, когато ги носим, ​​съкращава дължината на това сухожилие до такава степен, че ходенето по плоско може да стане болезнено.

Лоша циркулация
Проблемите с кръвообращението са доста чести, тъй като обратната циркулация е трудна, причинявайки задържане на кръв в долните крайници. Следователно от определена възраст е препоръчително да не надвишавате 5 см височина. Първият симптом е локално възпаление в областта (подути крака), задържане на течности и др. Но в дългосрочен план това може да бъде спусъка за появата на разширени вени. Разбира се, можем да правим контрастни бани или да приемаме орален разтвор с вазопротективен принцип, за да намалим тези симптоми.

Болки в кръста и напрежение
Гърбът ни също страда от последиците от многократното използване на високи токчета. Наклонът, който причиняват в глезените, коленете и ханша, кара тялото да се променя, а гърбът да се извива, причинявайки мускулно напрежение и болки в кръста.

От EGR Nutrition Unit ни казват кои са най-често срещаните проблеми, както и насоките за тяхното отстраняване.

Ако искаме да изгорим калориите и да възвърнем най-добрата си фигура, можем да я постигнем чрез една или повече от тези препоръчани дейности.

Практикувайте тези прости движения за облекчаване на свързани симптоми, като подуване или уморени крака.

За да се възстановим след дълго пътуване, можем да изберем да изпробваме тази техника, предназначена, наред с други неща, за насърчаване на кръвообращението.

Когато настъпи лятото, трябва да вземем предвид някои фактори, които могат да предизвикат проблеми с кръвообращението в долните крайници.

Д-р Хавиер Лийл Монедеро, ръководител на ангиологичната служба на международната болница Ruber, ни разказва за най-често срещаните състояния по това време.

Ако усетим някой от тези симптоми, може да страдаме от някакъв вид разстройство, свързано с кръвоносната ни система, тъй като е по-често, отколкото си мислите.

Показваме ви елементите, които трябва да вземете със себе си в пътната си чанта, както за предотвратяване, така и за лечение на най-честите здравословни проблеми.

Поради характеристиките на този сезон трябва да вземем някои предпазни мерки, освен да поставим слънцезащитен крем.