Спасявали ли сте някога тиквени семки? Ако просто ги изхвърлите, време е да започнете да ги прибирате! Яденето на тиквени семки има много ползи за красотата, включително по-здравословен растеж на косата и по-здрави нокти.

Обърнете внимание на 6-те ползи за красотата, които тиквените семки предоставят. Вероятно следващия път, когато имате у дома, да не ги изхвърляте и да ги консумирате, както препоръчваме тук.

Поддържа младостта на кожата

тиквените

Тиквените семки са богати на витамин Е, протеини, цинк, фибри и повече хранителни вещества, които ги правят хранителни за вашата кожа. Цинкът поддържа колаген, който е необходим, за да поддържа кожата гладка, еластична и без бръчки.

Борба с акнето

Яденето на тиквени семки може значително да намали акнето ви. Те са заредени с фибри, които помагат за правилното отстраняване на отпадъците и токсините от тялото. Те също са алкални образуватели, което означава, че се борят с възпалението и киселинността в организма, което води до акне.

Увеличете растежа на косата

Знаете ли, че тиквеното масло е невероятно за намаляване на косопада? Това се прави чрез блокиране на DHT, производно на тестостерона, което отслабва космените фоликули и причинява изтъняване на косата.

Силни нокти

Чупват ли се ноктите ви през цялото време? Време е да добавите тиквени семки към киселото мляко, овесените ядки или зърнените храни. Това е така, защото те са богати на витамин Е и цинк, така че яденето им укрепва ноктите ви и не им позволява лесно да се чупят.

Насърчава обновяването на кожата

Тиквените семки съдържат витамин А, Е и цинк, които насърчават обновяването на кожата. Това помага за по-бързо възстановяване на повредени клетки и избледняване на белези и тъмни петна.

Помага при отслабване

Яжте тиквени семки, за да ви помогнат да постигнете целта си за отслабване! Тези супер семена са пълни с фибри, които ви карат да се чувствате по-сити, така че да не ви се преяжда.

Ето няколко начина да включите тиквените семки във вашата диета, за да се насладите на техните предимства!

- Смесете заедно ¼ чаша печени и осолени тиквени семки, ¼ чаша сушени червени боровинки, ½ чаша печени и осолени фъстъци, ¼ чаша шоколадов чипс и 1 чаша гранола. Съхранявайте в херметически затворени буркани.

Така ще имате много здравословна смес, която ще донесе всички ползи от тиквеното семе и неговите хранителни вещества в тялото ви.