По този повод ще научите как да приготвяте вкусно и хрупкаво овесени ядки с банан. Тази здравословна рецепта е идеална за деца, които да консумират по време на лека закуска, защото това са бисквитки, богати на фибри, калий, антиоксиданти и витамини.
Тези бисквити с овесени ядки и банани също са идеални за възрастни да се насладят на здравословна и лека закуска, напълно съвместима с диети за отслабване, ако премахнем захарта от рецептата, тъй като бананът има достатъчно количество, за да подслади бисквитките. Смеете ли да ги приготвите? Открийте в безплатни рецепти как да си направим бисквити с бананови овесени ядки, вкусна, здравословна и много лесна рецепта.
- 1 чаша овесени люспи
- 1 банан
- 1 яйце
- 100 грама масло
- 1 струя ванилова есенция
- 1 десертна лъжица захар (по желание)
Избройте съставките за приготвяне на овесени ядки и бананови бисквитки по по-бърз и организиран начин.
Разбийте маслото със захарта в купа, докато получите хомогенна и кремообразна смес. В този момент включете яйцето. Ако предпочитате да правите леки овесени ядки и бананови бисквитки, извадете захарта от рецептата и разбийте маслото самостоятелно.
Добавете банана към сместа, която преди това я беше обелила и смачкала. Също така добавете ваниловата есенция и разбъркайте целия комплект, докато съставките се интегрират напълно.
Освен това, обработвайте овеса докато стане възможно най-тънък. Целта на тази стъпка не е нищо друго освен да се приготвят домашни овесени ядки, по този начин се постигат много по-здравословни овесени ядки и бананови бисквитки без брашно. Добавете натрошения овес към предишната смес и интегрирайте, докато получите компактно тесто.
Оформете средни бисквитки с ръце и ги поставете върху предварително намазнена тава за печене. Изпечете банановите овесени ядки в 180 ° С за 15 минути, или докато леко покафенее.
Веднъж бананови овесени бисквитки, изчакайте да се охладят и им се насладете. Тези домашни бисквитки са идеални за сервиране на закуска или лека закуска заедно с манго смути. Друг вариант е да направите плодов сок, за да отслабнете, ако искате да отслабнете с няколко килограма, тъй като тези бисквитки (без захар) са много здравословни.
Ако ви е харесала рецептата за Овесени бисквитки с банан, Предлагаме ви да влезете в нашата категория „Рецепти за бисквитки“.