Когато сте зает родител, многозадачността е задължителна и времето за хранене не е изключение - поканата на децата в кухнята, за да ви помогне да приготвите ястия, ги държи заети до вас и ви помага да гарантирате, че това ще бъде хранене, което всеки ще наслади се.

рецепти

Като универсална суперхрана, авокадото може да бъде хранително за всеки. Прочетете шестте рецепти за авокадо за деца по-долу, за да ги съберете всички заедно чрез този хранителен плод.

Свързани: Научете повече за хранителните вещества, които авокадото може да добави към диетата на вашите деца.

6 рецепти с авокадо за деца, които най-малките ви могат да ви помогнат да подготвите

Сандвич с авокадо

  • Ако децата ви обичат обикновен сандвич, изберете този сандвич с авокадо и пълнозърнест хляб. Децата могат да направят своя собствена смес от пюре от авокадо и заквасена сметана, след което помагат да се намажат върху хляба.

Турция пица

  • Подарете на малките си фанатици на пица малко забавление с тази пица с авокадо Турция. Настържете сирене моцарела и оставете децата да поръсят малко върху парчето си.

Шишчета Капрезе

  • Ако децата ви обичат да работят с ръцете си, опитайте тези шишчета от капрезе с авокадо и сос от балсамов оцет. Нарежете авокадото внимателно, преди да го предадете на децата си, а след това работете заедно, за да създадете перфектната комбинация от сирене, авокадо и домат.

Мексиканско суши

  • Най-смелите могат да опитат това мексиканско суши. Научете децата си да се търкалят и да пълнят своите тортили.

Паста с авокадо

  • Кремообразните макарони от авокадо са бързо и засищащо ястие. Пригответе съставките и оставете децата да смесват авокадото с чесън, босилек и лимонов сок, за да приготвят соса и да го разпределят върху любимите си тестени изделия.

Сладолед от авокадо

  • Ако вечерята е готова, завършете деня със сладолед от авокадо. Покажете на децата как да смесват замразени парченца ананас, банани, кокосово мляко, авокадо, сок от лайм и мед. След това поставете сместа във фризера, за да се насладите на следващия ден.

Включвайки тези рецепти в менюто си, можете да се съсредоточите върху най-важното при приготвянето на ястията си: семейството си.

Преди да промените хранителните навици на децата си, говорете с Вашия лекар за тези рецепти и как да включите авокадото в балансирана диета. След като създадете меню, одобрено от Вашия лекар, посетете нашата уеб страница с рецепти за авокадо, за да намерите повече рецепти, които можете да приготвите с децата си.