Източник на изображения, Getty Images
Има незабелязани фактори, които могат да повлияят на вашето сърдечно-съдово здраве
Всички знаем, че пушенето, затлъстяването и липсата на упражнения са рискови фактори, за които трябва да внимавате, ако искате да предотвратите инфаркт.
Но според Американската сърдечна асоциация и списанието за здравословен живот Предотвратяване има и други причини, които често остават незабелязани, които също могат да повлияят на вашето сърдечно-съдово здраве.
Световната здравна организация предупреждава, че сърдечно-съдови заболявания са водещата причина за смърт в света.
Освен тютюн, алкохол и липса на упражнения тук изброяваме шест потенциални риска че вие също трябва да вземете под внимание.
1. Не използвайте конци
Вашите зъби и вашето сърдечно-съдово здраве те са по-свързани, отколкото си мислите.
Край на Може би и вие се интересувате
Няколко проучвания показват, че хората с лошо здраве на устната кухина (като заболяване на венците или загуба на зъби) имат по-високи нива на сърдечно-съдови проблеми че хората с добро здраве на зъбите.
Това е така, защото кървенето и подуването на венците позволяват на бактериите от устата да навлязат в кръвта, където може да причини възпаление и да създаде идеални условия за сърдечни заболявания.
Зъбни конци редовно и не отменяйте срещата на зъболекаря.
Източник на изображения, Getty Images
Грижата за здравето на устната кухина е важна за зъбите и сърцето ви
2. Мразя шефа си
Това не е шега: ненавиждайки шефа си, може да навреди на сърдечно-съдовото ви здраве.
Десетгодишно проучване в Швеция, публикувано в British Medical Journal, установи, че има лош шеф увеличете шансовете си за инфаркт с 40%.
"Сърдечните пристъпи могат да бъдат предизвикани от значителен стрес на работното място " обяснява кардиологът Виджай Кумар от здравния сърдечен институт в Орландо.
И в комбинация с други рискови фактори като липса на сън или лоша диета рискът от коронарна болест на сърцето се увеличава още повече.
3. Преживяване на травмиращо събитие
Внезапно травмиращо събитие, като смърт в семейството, може буквално боли сърцето ти.
Според проучване от 2017 г., публикувано от Северноамериканското общество за менопауза, вътрешната обвивка на кръвоносните съдове при жени, преживели три или повече травматични събития през живота си функционират по-зле от жените, които не са претърпели същия брой травматични събития.
Според кардиолога Джаки Юбани това е така високото ниво на стрес може да причини значително повишаване на адреналина, в резултат на което пулсът и кръвното Ви налягане се повишават и остават много високи.
Ето защо експертът препоръчва веднага отидете на лекар в случай на травмиращо събитие.
Източник на изображения, Getty Images
Експертите препоръчват да отидете на лекар, ако наскоро сте претърпели травматично събитие
4. Чувства се сам
Според проучване, публикувано в British Medical Journal, хората с малко социални връзки или които се чувстват самотни иматn 29% по-вероятно да имат сърдечно заболяване и 32% по-вероятно да имат сърдечен удар.
Една от причините е, че самотата може да бъде стресираща, отчасти защото самотните хора нямат кой да им помогне. регулирайте емоциите си,
От друга страна, осемгодишно проучване от 2014 г., проведено в Оксфордския университет, включващо повече от 700 000 жени, установи, че хората, които живеят с партньор те бяха на 28%по-малко вероятно да умрат от исхемична болест на сърцето отколкото тези, които са живели сами.
5. Страдащи от депресия
Според Американската сърдечна асоциация 33% от хората, прекарали инфаркти, могат да имат депресия.
Експертите предполагат, че този по-висок процент на сърдечни проблеми при хора, страдащи от депресия, може да се дължи на хора с психични проблеми се чувстват твърде съкрушени, за да вземат здравословни решения за живота си.
Според Ниека Голдбърг, медицински директор на Центъра за здраве на жените Джоан Х. Тиш в Ню Йорк, здравословното хранене или ограничаването на консумацията на алкохол може да бъде пренапрежение за хора с депресия.
„Когато сте в лоша ситуация хората се обръщат към неща, които им дават утеха и те не мислят дали са здрави или не “, обяснява лекарят.
Източник на изображения, Getty Images
Яденето на твърде много пържено също увеличава риска от инфаркт
6. Менопауза
Жените са по-склонни да имат сърдечни пристъпи няколко 10 години след менопаузата.
Американската сърдечна асоциация обяснява, че това може да се дължи на намаляване на естествения хормон естроген при жени в менопауза.
Смята се, че естрогенът има положителен ефект върху вътрешния слой на артериалната стена, помага да се поддържат кръвоносните съдове гъвкави.
Кардиологът Джаки Юбани казва, че това също може да се дължи просто на възрастта кръвоносните съдове стават по-твърди, което води до по-високо кръвно налягане.
Във всеки случай Американската сърдечна асоциация посочва това, както винаги, добра диета и упражнения може да противодейства на тези ефекти.
Сега можете да получавате известия от BBC Mundo. Изтеглете новата версия на нашето приложение и ги активирайте, за да не пропуснете най-доброто ни съдържание.