калории

Присила Ресендес и Джесика Алварес

„Възможността за фитнес живот е възможна с фитнес 7/8 е възможна“

Намирането на упражнение, на което наистина се радваме, може да бъде трудна задача, затова представяме метода на годни ⅞, в който освен да се забавлявате, вие се обграждате с общност от момичета със същите цели .

Тези упражнения имат за цел да помогнат на жените да постигнат по-добра версия на себе си с тонизирано, естетично и силно тяло.

Това, което те предлагат, е "WorkARTS", където в ритъма на най-добрите плейлисти работите с тялото си от главата до петите, освен че упражнявате ума си, тъй като рутините също са предназначени да работят за вашата координация и памет.

Но какви упражнения правите във форма ⅞?

1. Трамплин: Това е клас с упражнения на батут, в допълнение към използването на топки, дъмбели и ленти за покрив (горещо препоръчвам този, за един месец, да отслабнете с 4 килограма и да тонизирате гърба и ръцете).

Танц, битка и корем/клякам: Този клас има по малко от всичко ... той съчетава кардио упражнения с музика, с бойни техники, коремни мускули и клекове за тонизиране на тялото.

Скулптура: Това упражнение е с жартиери, които висят от тавана, където освен с ръцете си правите сили в корема и краката.
Какво мислиш за това? несъмнено е супер препоръчително място за започване на фитнес, освен че имат клон в plaza nativa, така че няма оправдание.