Освен че е супер хубаво на нашите снимки в Instagram, авокадото е най-пълноценният плод за своите протеини, здравословни мазнини и калий. И е богата на всичко!
Актуализирано на 12 април 2020 г., 06:45
И се връщаме с още идеи за закуска! Няма по-добър начин да започнете деня и вече имаме повече от ясно, че отделянето на вашето време, за да го подготвите и да го вземете, си струва МНОГО. Няма да ви казваме, че закуската е най-важното хранене за деня, но ако и вие смятате, че е удоволствие, трябва да продължите да четете. Ако ви липсват идеи и искате закуските ви да са толкова красиви като тези, които виждате в Instagram, ние сме съставили тези лесни и вкусни рецепти с авокадо. И няма плодове, които да могат да се снимат повече, нито да предоставят повече ползи за здравето ни по толкова вкусен начин.
Това са храните с най-много витамин D, ще бъдете изненадани!
Да, авокадото отива много по-далеч от салатите, каймата или гуакамоле, които толкова харесваме, това е идеалният продукт за първото хранене за деня, благодарение на здравословните си мазнини и антиоксиданти, които също ще действат като подобрител на нашата красота до изстрела на витамини и има много протеини и калий. Сякаш това не е достатъчно, помага ви да отслабнете, тъй като е засищащо. И е много богат с всичко, което го смесите. Вкусно!
С яйце на скара
Не може да има по-богата, по-пълноценна и цветна закуска. Яйцето и авокадото са отделно най-добрите храни, които можем да включим в закуската си и заедно са бомбата. Освен че е много богат, той допринася само за добри неща за нашето тяло. Както яйцето, така и авокадото са засищащи и имат много протеини, освен че са два много мощни източника на витамин D, така че и мускулите, и костите ни ще го оценят и ще бъдем пълни с енергия.
Изберете хляба, който ви харесва най-много и го оставете много свеж в тостера или фурната, добавете авокадото на вкус с малко сол и яйцето на скара отгоре. Можете да го направите и като счупени яйца. Тук ви даваме още 8 идеи за закуска с яйца, които ще ви харесат.
Бейгъл от сирене от авокадо
Багелите са онези кифли за закуска в центъра, много американски, които ни се струват толкова сладки и които не биха могли да бъдат по-добри. Те са пухкави отвътре и хрупкави отвън и препечени дали са сладки или солени са вкусни. С намазката със сирене, провансалските билки и нарязаното авокадо са много вкусни и се приготвят за 5 минути.
Френски омлет ролки
Супер идея! Добре смачканото авокадо се разстила върху френски омлет (ако е пухкав и пухкав, по-добре) и върху него се поставя парче шунка. Без повече шум направете руло и го разделете на парчета. Друг начин да включите яйцето за закуска, въпреки че тази рецепта изглежда идеална и за вечеря. Тортила ролки във всичките им версии ни подлудяват, знаете ли.
Със серано шунка
По-лесно невъзможно, по-богато или. Хрупкав хляб с авокадо, малко зехтин и фино нарязана шунка от серано отгоре. Просто брутално. Вместо шунка от серано може да е йорк или пуйка.
Тост от авокадо със сирене фета
Натрошеното авокадо, много кремообразно, в комбинация със сирене фета, семена или ядки на вкус и докосване на балсамов оцет е закуска, която ще е полезна за батериите и с контраст на вкус и луди текстури.
Авокадо, пълнено с яйце и бекон
Тази рецепта не може да бъде по-лесна и по-богата. Ако ви се струва твърде много за закуска, можете да изберете да го направите по обяд или за специална вечеря. Нарежете авокадото и извадете костилката. В дупката поставете суровото яйце и бекона на кубчета и във фурната за няколко минути. Много вкусен!
Как се бели, нарязва и изпразва авокадото стъпка по стъпка
- Без да отстранявате кожата, направете разрез по дължина, докато ножът достигне костта.
- След това хванете всяка страна с една ръка и внимателно завъртете в обратна посока, за да повдигнете костта.
- Накрая го изпразнете с лъжица или резачка за авокадо.
Имате ли вкус към него и искате повече идеи? Вашите желания са поръчки и тук имате повече закуски с авокадо като главен герой. Наслаждавай се!