Състоянието на нашата кръв е най-важният индикатор за доброто или лошото функциониране на сърдечно-съдовата система на човек. Засяга органите и клетките. Ако е много вискозен, тогава основната му функция, която е да транспортира, става трудна за изпълнение. В резултат на това кръвоснабдяването на органите може да е недостатъчно и това може да развие разширени вени или тромбоза.

могат

Освен това се увеличава рискът от инсулт или инфаркт.

Как да намалим вискозитета на кръвта?

Първо, ако пушите, е важно да се откажете. Поддържайте теглото и височината си според измерванията, които ви отговарят, и пийте много, много вода, това не включва чай или сок.

Второ, дайте на тялото си диета с храни, които помагат за разреждането на кръвта. Това са продукти, богати на салицилова киселина, омега 3, йод и витамин Е.

Какви продукти намаляват вискозитета на кръвта?

1. Зехтин

Това масло съдържа омега-3 и витамин Е, които малко по малко помагат за намаляване на вискозитета.

2. Плодове

Ягодите, боровинките, малините, къпините и черешите са богати на салицилова киселина. Това помага за нормализиране на плътността на кръвта и намалява възпалението. Като консумирате тези продукти, можете да помогнете на функциите на тялото ви да се подобрят, като избягвате някои заболявания.

3. Джинджифил

Освен че разрежда кръвта, той помага и за понижаване на кръвната захар и ускорява метаболизма. Въпреки това, хората, които страдат от аритмия и високо кръвно налягане, трябва да го консумират с повишено внимание или да се консултират със своя лекар.

4. Ядки и слънчогледови семки

Яденето на шепа ядки и слънчогледови семки на ден помага за разреждане на кръвта и значително намалява риска от сърдечни и съдови заболявания. Те са източник на витамин Е и Омега мастни киселини.

5. Канела

Канелата служи на тялото като отличен разредител на кръвта. Това вещество е способно да понижи кръвното налягане, да облекчи възпалението и да намали шансовете за развитие на тумори.

6. Чесън

Нашите баби използват този продукт, за да се предпазят от сърдечно-съдови проблеми. Намалява нивата на лошия холестерол и нормализира налягането. Освен това намалява вискозитета на кръвта. Чесънът, екстрактът от чесън и чесънът на прах могат да работят.

7. Чили

Червените люти чушки съдържат капсацин, който увеличава кръвообращението и начина, по който тече към органите и намалява възможността за съсиреци.

Много хора използват аспирин за разреждане на кръвта си, той се счита за лечение №1 за страдащите от сърдечни заболявания. Не трябва обаче да се приема без рецепта. Ефектът от аспирина не е вреден, но ако се приема постоянно, може да увреди слузта на мембраната на храносмилателния тракт, причинявайки гастрит и язва.

Консумирането на списъка с продукти ще ви помогне да нормализирате плътността на кръвта си. Но не забравяйте, че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Тази статия е само с информационна цел. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте със сертифициран медицински специалист, преди да използвате каквато и да е информация, представена в статията. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи отговорност за каквито и да е щети, които могат да възникнат от използването на информацията, посочена в статията.