7 инфузии за пречистване на тялото ви

Елиминирането на токсините, които се натрупват в тялото ни, е много важно за поддържането на здраво тяло. Въпреки това, някои ежедневни навици не позволяват това да се случи. Пречистващите инфузии ни помагат по естествен начин да елиминираме тези отпадъчни вещества и затова е препоръчително да ги включим в нашата рутинна диета.

живейте

Конска опашка

Зелен чай
Това е пречистващата напитка par excellence. Освен че е диуретична храна, която увеличава количеството на урината и с това спомага за пречистването на тялото, тя осигурява много ползи за нашето тяло. Сред тях са възможността за намаляване на нивата на чернодробните мазнини и холестерола и триглицеридите в кръвта. Не е препоръчително обаче да се злоупотребява с хипертония, безсъние или язва.

Конска опашка
Тази инфузия се приготвя от лечебното растение, което носи същото име и се използва срещу надлежно задържане на течности. Той има способността да прочиства тялото и освен това е добър вариант за пациенти с подагра, камъни в бъбреците или ревматизъм. Той обаче е противопоказан и за хора, страдащи от хипертония.

Грейпфрут
Настойката от грейпфрут помага за прочистването на храносмилателната и пикочната система. Освен това намалява апетита и улеснява храносмилането. Приготвянето му е много просто. Просто трябва да варите нарязан грейпфрут за около минута. Когато е готов, опитайте се да го вземете възможно най-скоро, за да не се загубят свойствата му. Грейпфрутът също е мощен антиоксидант поради високото си съдържание на витамин С.

Глухарче
Глухарчето е друго от най-популярните растения, използвани за тази цел. Приготвен като инфузия, той е много полезен за организма поради диуретичния и пречистващ ефект. Освен това е силно препоръчителен за пациенти, страдащи от затлъстяване на черния дроб и други чернодробни заболявания, тъй като е отлична прочистваща инфузия и стимулира секрецията на различните органи на храносмилателната система.

Мащерка
Въпреки че това е ароматна билка, която се използва широко за готвене, функциите му не спират дотук. Като насърчава елиминирането на токсините, когато се приготвя като инфузия, помага за подобряване на функциите на черния дроб и жлъчния мехур. По същата причина избягвайте сложното храносмилане и заедно с това досадни газове. Полезен е и като антицелулит, тъй като предотвратява проблеми с кръвообращението.

Листа от бъз
Листата на бъза също са много добър вариант за приготвяне на този вид инфузии, тъй като благоприятстват елиминирането на токсините чрез урина и изпотяване. В допълнение, приемането на няколко чаши на ден става алтернатива за улесняване на храносмилането. Препоръчва се да се използва при запек, тъй като може да се използва като слабително.

Ягодови листа
Ягодовите листа са идеалното решение, когато токсините, които трябва да бъдат елиминирани, причиняват определени нарушения, като натрупването на излишък от пикочна киселина, известна още като подагра. За да получите тази запарка, са ви необходими листа от боровинки, листа от мента, листа от подбел и, разбира се, ягодови листа в равни части. Тази напитка има и отлични диуретични ефекти.

От EGR Nutrition Unit ни казват кои са най-често срещаните проблеми, както и насоките за тяхното отстраняване.

Ако искаме да изгорим калориите и да възвърнем най-добрата си фигура, можем да я постигнем чрез една или повече от тези препоръчани дейности.

Практикувайте тези прости движения за облекчаване на свързани симптоми, като подуване или уморени крака.

За да се възстановим след дълго пътуване, можем да изберем да изпробваме тази техника, предназначена, наред с други неща, за насърчаване на кръвообращението.

Когато настъпи лятото, трябва да вземем предвид някои фактори, които могат да предизвикат проблеми с кръвообращението в долните крайници.

Д-р Хавиер Лийл Монедеро, ръководител на ангиологичната служба на международната болница Ruber, ни разказва за най-често срещаните състояния по това време.

Ако усетим някой от тези симптоми, може да страдаме от някакъв вид разстройство, свързано с кръвоносната ни система, тъй като е по-често, отколкото си мислите.

Показваме ви елементите, които трябва да вземете със себе си в пътната си чанта, както за предотвратяване, така и за лечение на най-честите здравословни проблеми.

Поради характеристиките на този сезон трябва да вземем някои предпазни мерки, освен да поставим слънцезащитен крем.