Всичко влияе на нашата интелигентност, дори и най-неподозирани и ежедневни неща

по-умни

За Болсамания

  • Навикът е действие, което след многократно повторение ви позволява перфектно да изпълнявате задача или дейност
  • Навиците обикновено се придобиват от влиянието на нашата среда: нашето семейство, приятели, работа.

Болсамания | 22 юни 2016 г.

Навиците са всички онези действия, които с постоянно повтаряне се превръщат в още една задача или дейност, извършвана от човека. Всички тези навици влияят върху ежедневния живот на човека и дори върху нивото на интелигентност. Ето защо препоръчваме тези 5 навика, които ще помогнат на вашата интелигентност да расте.

Навиците са действия, които се научават поради непрекъснато повтаряне, те се инсталират в нашето ежедневие и ни придружават по всяко време; у дома, на работа, с приятели. Както съобщава América Economia, има различни видове навици, някои от тях дори влияят върху личната интелигентност и допринасят за нейното стимулиране, но какви са това?

1. Бъдете общителни

Първото от тях се състои в това да бъдат общителни, според проучване на Университета в Оксфорд, наличието на повече приятели прави хората по-интелигентни, защото взаимодействието помага за развитието на по-определени области на мозъка.

2. Сиестата

Университетът в Калифорния, Бъркли, САЩ, казва, че един час дрямка на ден прави хората по-умни, защото помага за изчистване на ума и увеличава способността за учене.

3. Не бъдете многолики

Изпълнението на две или повече задачи едновременно противоречи на концентрацията и разузнаването, се казва в статия в чилийския вестник El Mercurio. Колкото повече неща се правят, производителността във всяко от тях ще бъде по-ниска и толкова по-голямо разсейване.

4. Намръщен

Намръщеното насърчава вниманието към детайлите и пречи на хората да реагират висцерално и да изберат да мислят, обясняват от LifeStyle AE.

5. Яжте шоколад

Противно на някои прогнози, шоколадът също може да бъде един от навиците, които да включим в диетите си за тази цел. Изследователи от Университета в Калгари, Канада, потвърждават, че съдържащите се в шоколада флавоноиди оказват въздействие върху мозъка, така че консумирането на половин таблетка е достатъчно, за да се развие интелигентността.

6. Медитирайте

Медитацията също помага за намаляване на стреса, като помага да поддържате ума си чист и да увеличавате концентрацията. Според изследване от Масачузетската обща болница, само с осемчасова програма за медитация на седмица, свързаните с паметта области на мозъка могат да бъдат модифицирани.

7. Смейте се

И накрая смях. Университетът в Ню Мексико заявява, че по-умните хора са склонни да имат по-добро чувство за хумор, дори има изследвания, които показват, че смехът помага за подобряване на паметта чрез намаляване на стреса.