Ако искате да подобрите нивото си, когато става въпрос за планинско колоездене, има няколко урока, които можете да научите от колоезденето по асфалт.

Връзката между шосейното колоездене и планинското колоездене е малко като връзката между двама братя близнаци.

които

Те се опитват да изглеждат възможно най-малко и да гледат на света по различен начин ... но те идват от едно и също място. Реалността е, че и двата спорта имат много прилики. Въпреки че някои може да не искат да го признаят, ние смятаме, че могат да се научат доста един от друг.

Ето няколко неща, които мотоциклетистите могат да заемат от шофьорите ...

1. Храненето и пиенето правилно е от съществено значение

Добрата диета може не само да ви накара да се почувствате по-добре, но и да ви помогне да подобрите работата си на мотора. За много фенове на планинските велосипеди важен момент е бирата и сандвичът в края на деня. Което е чудесно, ако сте общителен ездач.

Ако искате да се отнесете сериозно към спортната си дейност, трябва да наблюдавате малко диетата си. Можем да ви уверим, че махмурлукът не е идеален за повишаване на ефективността ви на планинския велосипед.

Много шосейни велосипедисти стриктно следят диетата си. Не е нужно да следвате същата програма. Но ако ядете и пиете по-добре, краката и главата ви ще бъдат по-хладни. Какво ще ви позволи да се насладите повече на мотора.

Свързани

5 неща, които трябва да направите след използване на мотора

2. Използвайте Strava за картографиране на вашите излети

Наистина ли трябва да знаете скоростта си при тих изход? Може би не, но Strava ви предлага много повече от това.

В случай на планинско колоездене, това е отлично приложение за съставяне на карта на пътуването. Тя ще ви позволи да сравните различните пътища и да запомните любимите си области. Също така можете да използвате маршрутите на други потребители.

Ако тренирате, за да подобрите представянето си, това е много полезен инструмент за измерване на напредъка. Това ще ви помогне да се търкаляте по-силно и по-дълго.

3. Без клип педали

Педалите без клипс се използват все повече и повече в планинското колоездене, въпреки че те не са толкова присъстващи, колкото в шосейното колоездене. Дори в офроуд света има такива, които не са много положително изненадани, когато видят педали без клип.

Лесно е да се мисли: „Малко ме плашат, защото няма да имам време да пусна крака си, когато имам нужда. Винаги съм ходил с конвенционални педали ”. Последните, без съмнение, са идеални за начинаещи, но трябва да изпробвате педалите без клип, за да помислите дали ги предпочитате или не, особено като се имат предвид предимствата, които предлагат на пистите.

С тях получавате по-голяма ефективност при педалиране и кракът няма да се изплъзне от педала. Детайл, който не е маловажен, когато вали и е ветровито.

Свързани

Какво да знаете за педалите без клип

4. Пистите могат да бъдат забавни

Достигането на върха на планина на две колела е голям подвиг и ще се гордеете с резултата. Освен това, въпреки че изглежда противоречие, можете да се насладите на болката, която изпитвате в краката си, докато се изкачвате по склоновете. Не забравяйте, че преодолявате предизвикателството, което сте си поставили. Не забравяйте къде се намирате и къде отивате, по този начин ще се насладите както на възходи, така и на падения.

5. Поставете си цели

Много шосейни велосипедисти се фокусират върху фитнес частта или увеличаването на скоростта с всяко излизане. Те си поставят цел, която трябва да надхвърлят и да следят напредъка, за да видят дали постигат това, което са си поставили за цел. Това е добър начин да сте сигурни, че вървите в правилната посока. Това отношение е по-фокусирано върху подобряване на представянето, отколкото просто забавление.

В случай на планинско колоездене, можете да си поставите определени цели. Например излизане на определен брой дни в месеца или каране на определено разстояние всяка седмица. Или решете да се научите да скачате.

Поставянето на цел е много просто и ще ви мотивира. Не е задължително да е свързано с фитнес или скорост. Ще се почувствате виновни, ако не карате всичко, което трябва.

6. Вземете по-малко неща

Наистина ли трябва да носите раница, когато карате планинското си колело? Няма ли да ви е по-добре без него? Тук пътните колоездачи имат правилното отношение. Кога за последен път видяхте такъв с раница?

Свързани

5 идеи да оставите раницата си у дома

Сериозно, важното е, че правите това, което ви прави щастливи, когато карате велосипеда си, какъвто и да е той. Стига да не е луд или незаконен. Карайте планинското си колело и бъдете щастливи!