По време на писането на тази статия изглежда, че статията за канелата и как тя помага в борбата с мазнините е една от най-харесваните от читателите; и разбира се ... всички ние бихме искали да има повече начини за отслабване и всяко натискане е повече от добре дошло.

подправки

Ето защо днес ви предлагам друга група подправки за изгаряне на мазнини, които подобно на канелата увеличават скоростта на нашия метаболизъм.

За тези, които не са запознати с термина метаболизъм, той се отнася до скоростта, с която изгаряме енергия, която се влияе от набор от фактори като нашата възраст, пол, физическа активност и особено нашата диета. Именно върху последното се фокусираме днес, тъй като яденето на храна (ами ... определена храна) може да ни помогне невероятно да отслабнем.

Връщайки се към подправките, освен че ни помагат да увеличим метаболизма си, те безспорно помагат за придаване на вкус на нашите ястия, така че за тези, които са свикнали да подправят храната си само със сол или креолски сосове, препоръчвам ви да разгледате следния списък и научете малко от него.

7 подправки за изгаряне на мазнини

  1. Пипер: Една от най-често срещаните подправки в нашето ежедневие. Характеристики: Увеличава метаболизма ни с 8% след консумацията му. Също така стимулира стомашната секреция и помага за облекчаване на запек и газове.

  • КуркумаОсвен че е пикантна подправка, той има добри ефекти върху здравето ни, което освен че намалява мазнините, помага за понижаване нивата на захарта и намаляване на възпалението. Куркумата съдържа куркумин, който намалява съхранението на мазнини и предотвратява наддаването на тегло. И сякаш това не е достатъчно, куркумата намалява риска от инфаркт и диабет.
  • Джинджифил: Джинджифилът освен че увеличава метаболизма ни, намалява усещанията за гадене и повръщане, увеличава PH на стомаха и облекчава стомашния секрет.

    Чесън: А . добрият стар приятел от кухнята. Чесънът съдържа масла, които помагат за прочистването на тялото ни, намалявайки токсините (което помага за отслабване). В допълнение към факта, че чесънът се смесва много добре с други подправки, което прави нашите ястия по-здравословни и по-вкусни.

    лют червен пипер: Не е необходимо да се използва много кайен, за да се ускори метаболизмът ни, само една щипка от него е достатъчна, за да се ускори значително, дори до 25% след консумация. Кайенският пипер пренася всички лоши токсини на повърхността на кръвта и извън нашата система.

    Чили (или лют пипер) който се слави с пикантността си, добре е да го използвате с повишено внимание. Именно заради пикантността си (подобно на кайен) получаваме помощно средство за борба с мазнините. Доказано е, че добавянето на 3 грама чили може да ни помогне да загубим до 45 калории на ден (или 315 на седмица).

  • Канела: Нашата стара позната и вкусна канела, идеална за нашата имунна система, помага в борбата с мазнините, премахва токсините и дори помага да загубим апетита си според някои хора. Повече информация в статията ползите от канелата.

    • От всичко това най-любими са ми канелата, чесънът и 2-те чушки, включвам ги в ежедневната си диета (поне по една на ден) от повече от година и забелязах огромните им ползи. Друго, което правех, е да разчитам само на основни подправки, за да подправям ястията си (тези 7 плюс други като магданоз, босилек, мащерка, кимион, риган и лук), оставяйки настрани подправките или сосовете за подправяне, много от тях са с високо съдържание на натрий и почти винаги носят съставки като захар, за която вече знаем лошото влияние, което оказва върху тялото ни.

    Ако нямате тези подправки, не се колебайте да ги купите следващия път, когато отидете в супермаркета, и не само това, но и използвай ги Отсега нататък смейте да играете с тях, да ги смесвате, да откривате как се променят вашите рецепти и как тялото ви реагира на тях. След това те идват и ми казват как е минало в коментарите okas?