Ако спазвате диета за отслабване, тези нискокалорични рецепти ще ви помогнат да отслабнете, без да се отказвате от всички вкусове и без да сте гладни. Казваме ви точно колко калории имат

Актуализирано на 16 юли 2019 г.

ниска

Тартар от сьомга: 387 калории

Много лесен за приготвяне, здравословен и свеж. Придружете го с малко салата за пълно меню. Ето и поетапната рецепта за приготвяне на този нискокалоричен тартар от сьомга.

Кръгла пълнена пуйка: 332 калории

Много пълноценно, здравословно и лесно за приготвяне ястие (фурната прави почти всичко). Научете как да приготвите тази рецепта и да се насладите на целия вкус на тази пълнена пуйка.

Гаспачо от тиквички: 180 калории

Супер лека, свежа и много вкусна. Научете как да направите тази рецепта за гаспачо от тиквички и се насладете на здравословното хранене.

50 рафта за обувки и аксесоари за организиране на вашите обувки

Риба тон с авокадо: 380 калории

По-здравословно, невъзможно! Тази рецепта за риба тон с авокадо е фантастична комбинация от вкусове. Освен това приготвянето му ще отнеме до 30 минути и има само 380 калории.

Планирайте седмичното си меню и спестете време и пари

Киноа паеля: 326 калории

Възстановена класическа рецепта, която ще се превърне в пълноценно, богато, балансирано и уникално ястие, което ще ви задоволи. Вижте колко лесно ще ви бъде да направите тази оригинална нискокалорична паеля от киноа.

Пиле със зеленчуци: 395 калории

Пилето и зеленчуците са често срещани съставки в леките менюта и диети. Но най-важното е да ги подправите добре и да мариновате пилето, както ви казваме в рецептата стъпка по стъпка. Порцията има само 395 калории и това е уникално ястие, което ще ви задоволи напълно.

Печена треска: 318 калории

Отнема половин час, за да приготвите тази перфектна рецепта за печена треска за любителите на тази риба. Лека и вкусна, вечерята е перфектна.

Независимо дали сте решили да водите по-здравословен начин на живот и диета, или ако сте започнали операцията по бикини, тези рецепти ще ви помогнат да отслабнете, без да се налага да гладувате, да се отказвате от вкуса или да прибягвате до чудодейни диети, които не работят. Не забравяйте да комбинирате диетата си с упражнения: много е важно да ви помогне да отслабнете, да влезете във форма и да успокоите безпокойството.