Колко буден е мозъкът ти? Не е достатъчно да работите и да бъдете внимателни към дейностите си, ако искате да подобрите представянето си на работа, правете тези упражнения.

Мнозина биха си помислили, че това е професионален може да бъде една от най-сложните и пълни дейности за нашия мозък: да бъдем внимателни към всяка среща, да се справяме с високи нива на стрес, четете през цялото време за нашите специалност, намирам решения на големи проблеми, ръководи работни екипи; Всичко изглежда показва, че това е така, но въпреки че тези дейности заемат по-голямата част от нашето време, това не означава, че те служат на рационализиране на ума ни.

съвета

Ние ви препоръчваме

Реалността е, че много от нещата, които правим ежедневно, стават механични действия и много други остават почти незабелязани поради високите нива на стрес или работен натиск, Ето защо, за да рационализираме мозъка си, трябва да започнем мисли нестандартно.

Мозъкът е най-сложният орган на човешката анатомия, всички жизненоважни функции на нашето тяло зависят от него и много пъти сме склонни да го пренебрегваме. За него, AltoNivel.com.mx събра малко упражнения и дейности което ще ви помогне да сте будни и пъргави по всяко време на деня, просто не забравяйте, че както всяка нова дейност, ви е нужно време, за да ги включите в рутината. Не се отчайвай!

Започва от ...!

Не е нужно да ходите при специалист или да търсите сложни игри, за да започнете да събуждате тази умствена способност, според портала Salud180.com Има дейности, които могат да ви помогнат да ги прилагате на практика всеки ден, искате ли да знаете какви са те?

1. Да прочетем ...

The четене е една от най-пълните дейности за нашия мозък, вие не само подсилвате способност за разбиране и мисъл, но това е добра дейност за пробуждане на творчеството и иновациите. Препоръката обаче не е да четете за работата си или за офис в очакване, най-добре е да прочетете нещо, което допълва професионалния ви живот или нещо, което ви харесва само за удоволствие.

2. Помните ли „меморамите“?

Може да сме малко прекалено стари, за да играем тези настолни игри, но има меморами, направени за възрастни, които могат да помогнат да направим тази дейност по-забавна. В случай, че не искате да се връщате в детството си, препоръчват експертите запомня числа, това е добро упражнение за укрепване на нашите капацитет на паметта и стимулира способности за разбиране.

Искате ли да играете някоя? Натисни тук.

3. Левшар ли сте или дясна ръка? Ами използвайте другата ръка

Ако някога сте го опитвали, може да осъзнаете, че е един от по-сложни дейности какво можете да направите, експертите го препоръчват събуждат части от мозъка ни че не използваме постоянно.

4. Музиката като стимул за нашия мозък

Не говорим за слушане на любимата ни музика или преживяване на релаксация с класическа или духова музика, препоръчват експертите научете се да свирите на музикален инструмент. Тази дейност помага за стимулиране на мозъка, като изисква много връзки и стимулира вашата умствени способности. Какво чакаш!

5. Използвайте речника

Това не е шега, научи нова дума всеки ден помага на мозъка ви да увеличи капацитета ви за анализ, памет и учене. Препоръчително е също да изучавате езици, помага по същия начин и е чудесно оправдание за професионална подготовка.

6. Забавлявайте се с видео игри

Повечето видео игри помагат на физическа и психическа координация и едновременно внимание към различни неща. Ако въпросът ви е, кои могат да ви помогнат? Експертите уверяват, че тези, които участват умствена и физическа сръчност, Като тези на действие и стратегия. Има и игри за умствена ловкост, които можете да изтеглите на вашия мобилни устройства, просто е въпрос на търсене.

Ето няколко игри, които можете да изтеглите на мобилния си телефон.

7. Добра диета за памет

Храненето здравословно може да ви помогне в много аспекти, но има храни, които стимулират концентрация и памет: риба, тъмен шоколад, спанак, грозде, ядки, червени плодове, авокадо, ябълка, канела, наред с други.

Има и други по-професионални дейности, които могат да ви помогнат, ако отделяте по няколко минути на ден за тях, например:

  • Монограми. Те са игри с думи. Те обикновено се намират в кръгове или други съставни геометрични фигури по букви от азбуката. Трябва да намерите думата, посочена като следвате черните редове. В много случаи това може да са две или повече думи в една игра.
  • Кръстословици. Всички сме направили някои, тези азбучни лабиринти ви помагат да ускорите ума си, а също и да тествате речника си. Има книги, посветени на тях и можете да ги получите във всяка книжарница или да ги опитате онлайн, вие решавате. Ако искате да играете, кликнете върху следната връзка.
  • Тест за интелигентност или тест за гарван. Те са създадени от фигури или символи, които помагат да се измери общата интелигентност или абстрактни разсъждения на хората. Те се състоят в намирането на закона, който позволява завършване на поредицата или логическата последователност, в зависимост от случая. В повечето тестове тези въпроси се затрудняват.

Искате ли да го направите? Тук ви представяме поредица от сайтове, където можете да вземете онлайн вид тест. Оставяме ви резултатите най-отдолу.

Резултати

  • 1 - 90: Под средното.
  • 91 - 110: Средна интелигентност.
  • 111 - 120: Над средното.
  • 121 - 130: Висш интелект.
  • 131 - 140: Много по-високо.
  • 141 - 150: Повече от 98% от хората.
  • 151 - 170: Гении.

Необходимостта да се събуди умствената ловкост у професионалистите генерира специализирана оферта от уебсайтове, като Luminosity.com, където те ви предлагат запис за вашия напредък и персонализирани упражнения.

Какво мислите за използването на тези упражнения? Каква друга игра на умствени умения използвате, за да стимулирате мозъка си?

умствена пъргавина кръстословица мозък упражнява продуктивност на паметта Вижте коментари

Насладете се на електронното списание на високо ниво със свободен достъп