луни

11 декември 2019 г. 4 минути четене

Лошият дъх, известен като халитоза, е съвкупността от неприятни миризми, които идват от устата и е също толкова неудобно за тези, които го имат, както и за човека пред тях. Знаем, че не винаги е лесно да разпознаете, когато собствената ви уста има лоша миризма, но е по-добре да сте в безопасност, преди случайно да ви предложат малко мента. Ето защо, ето няколко препоръки, за да избегнете това да ви се случи.

съвета

Знаем, че с ритъма на деня е трудно да си миете зъбите правилно. Постарайте се да ги четкате за 2 до 3 минути, поне два пъти на ден. Не забравяйте да измиете и езика си, тъй като остатъците от храна остават по него. В идеалния случай ги измийте около 15 минути след хранене, за да не търкате киселините в храната по зъбите си.

Направете си навик да носите калъф с паста за зъби и четка, за да предпазите устата си от бактерии и неприятни миризми. За повече препоръки за четкане вижте предишната ни публикация.

Сухотата в устата е една от причините за лошия дъх. Освен че е полезна за общото ви здраве, питейната вода увеличава потока на слюнката, за да поддържа устата ви хладна. Имайте бутилка вода на работното си място: освен че ще ви поддържа хидратирани, това ще ви помогне да освежите идеите си. След няколко дни питейната вода ще бъде автоматична.

3. Избягвайте миризливите подправки

Разбираме, че да си хвърлите овчарка без лука и соса, е все едно да не ядете тако. 🌮Но помислете за колегите си, когато се върнете на срещата след обяд ... 😷 Не казваме да спрете да ядете лук и чесън завинаги, но яденето на здравословна диета ще помогне на тялото ви да обработва по-добре храната и да избегне бактерии, които причиняват лош дъх. Целина, ябълка и морков помагат за премахването на бактериите от зъбите, езика и венците. Включете ги в обяда си в Годин!

4. Използвайте зъбен конец

Включването на използването на зъбен конец във вашата рутинна процедура помага за премахване на остатъци от храна между зъбите, тези пространства, които четката не достига. Използвайте го поне веднъж на ден.

5. Разменете кафето за чай

Сутрешното кафе и следобедното кафе за болестта на прасето са необходими за оцеляване на работната рутина, но те също са източник на лош дъх. За щастие има алтернативи за поддържане на будност, които също са полезни за тялото ви. Черен чай Отличен вариант е да се събудите сутрин и ще ви остави приятен вкус. За след хранене изберете мента или зелена, Те помагат на храносмилателната система, богати са на антиоксиданти и освежават дъха ви отвътре. Опитайте чая!

6. Подравнете зъбите си

Смутили ли сте се, защото храната се забива между зъбите ви? Това е знак, че зъбите ви са неправилно подравнени, застъпват се или има допълнително пространство между тях. Храната, която се забива между зъбите, натрупва бактерии, причинявайки лош дъх. Наличието на равномерни зъби надхвърля суетата: помага да се подобри здравето на устната кухина и храносмилането. moons е отлична възможност да подравните зъбите си само за няколко месеца и без метал или жертви.

7. Почистете и изплакнете луните си

Съхранението на вашите луни със слюнка може да доведе до бактерии и странни миризми. Изплакнете ги и ги подсушете с хартиена салфетка, преди да ги поставите в кутията им. Всеки път, когато ги сваляте, почиствайте ги, преди да ги поставите отново и не забравяйте да ги миете всеки път, когато си миете зъбите. Ако искате по-задълбочено почистване, ето съвети да ги поддържате чисти и прозрачни.

Ако смятате, че лошият ви дъх е много чест, възможно е той да е причинен от някакво пародонтално заболяване като гингивит или пародонтоза. Посещавайте зъболекаря си поне веднъж на 6 месеца, за да сте сигурни, че всичко е наред с устата ви.

Сега всичко е готово, за да се насладите максимално на празниците. Усмихвайте се уверено и споделяйте своите лунни моменти с нас!