Основата на това да изглеждаме добре се намира, през повечето време, в това как се храним. С тези храни вашата красота ще бъде сублимирана.
Актуализирано на 28 ноември 2018 г., 16:05
Горски плодове
Изглежда клиширано, но червените плодове са най-големият източник на естествени антиоксиданти, които също можем да намерим на пазара. вкусно е!
Овесена каша
Освен че е храна, предназначена за регулиране на теглото, тя съдържа токотриеноли, които помагат да се контролират свободните радикали, най-лошите врагове на стареещата кожа.
Авокадо
Да, всички сме се отказали от авокадото, защото то е една от храните, които най-добре подхождат на кожата ни. Предотвратява бръчките, бори се с акнето и се използва в козметиката дори за направата на кремове.
Куркума
Неговите противовъзпалителни, антибактериални и антиоксидантни свойства са го превърнали в суперхрана на момента. Опитайте, ще паднете предадени на прелестите му.
Правопис
Идеално да ни запази здрави, да контролира нашите линии и да насърчи здравословния вид на кожата ни. Друга от храните, която мете сред ценителите на храненето.
Зехтин
Той благоприятства еластичността, съживява и подхранва кожата ни, стига да я приемаме сурова.
Ядки
Те ни дават енергия, помагат ни да поддържаме фигурата си и високото си олеиново съдържание помага на кожата ни да изглежда блестяща и сияйна.
Портокали
Освен че има много фибри и е една от най-достъпните храни, това е един от най-големите природни източници на витамин С, който можем да намерим на пазара.
Храненето добре е една от целите, които обещаваме да изпълним в началото на годината. И това е нещо, което струва, особено когато ядем супер ограничена диета. Но и ако ви кажем, че тайната на красотата се крие в храната?
Докато го чувате, ни писна да чуваме, че има суперхрани които ни помагат да отслабнем, забавят стареенето и ни карат да изглеждаме по-добре като цяло. И в допълнение към всичко това те са здрави и много от тях са много богати и лесно бихме могли да ги включим в ежедневната си диета.
Такъв е случаят с червените плодове, един от плодовете с най-много вкус, а също и една от храните с най-много антиоксиданти, здравословни и енергични, които можем да намерим на пазара. Защото с течение на времето няма кой да натисне спирачките, но ние обичаме да го затрудняваме продължавайте да празнувате години не се вижда в очите на хората.
Но какво наистина ги прави толкова специални? Те са храни с много предимства благодарение на хранителните си вещества, които се борят с негативния ефект от течението на времето. Благодарение на толкова естествени неща като витамини С и Е, и нещо, което не ни омръзва да слушаме, бета каротини, посочени, така че почти без да осъзнаваме, изглеждаме по-добре.
Освен това много от тях са сигурни, че вече ги ядете ежедневно, а много други не сте спирали да слушате от известно време. Е, успокойте се, за да не бъркате с всички тях, в нашата галерия ще намерите информация за всеки от тях. Вземете молив и хартия и ги запишете, точно сега, в списъка на следващата ви покупка. Сега, когато знаете всичко за тях, ще се пристрастите към неговите предимства.