Свързани новини

Има различни начини да борба с увисването в момента, има естетични лечения, устройства, които включват технологии, наред с други опции.

лесно

Правейки обаче малки промени в нашите навици ние също можем да подобрим стегнатостта на нашата кожа. Тези много пъти дори не изискват допълнителни разходи, а само много воля и предразположение.

Ако отпуснатостта представлява основен проблем, тя също е удобна консултирайте се със специалист, който може да препоръча подходящо лечение.

Това са някои препоръки, които събира публикация на уеб портала „По-добре със здравето“.

1. Отидете на протеин

Ако искате да отслабнете, идеалното ще бъде да премахнете телесните мазнини, а не мускулната маса. За това идеалът ще бъде консумирайте протеин, сред които са яйца, пилешко, пуешко, сьомга и бадеми.

2. Заложете на протеини

Не можете да пропуснете в диетата си тези видове храни, за които допринасяте подмладяват кожата и подобряват нейната еластичност и стегнатост. Те също са полезни за избягване преждевременно стареене. Когато пазарувате, не забравяйте да купувате между другото червени плодове, цитрусови плодове, ябълки, краставици, маслини, портокалови зеленчуци като моркови.

3. Забравете нездравословната храна

Според публикация на American Journal of Lifestyle Medicine, този вид храна ускорява процеса на стареене и е фактор, който допринася за наднормено тегло, затлъстяване и отпускане.

4. Пийте повече вода и се грижете за слънцето

Водата е чудесен съюзник за подобряване на външния вид на кожата, така че е от съществено значение да бъде винаги добре хидратирани.

За да предотвратите загубата на естествения си колаген, трябва защити ни от слънцето използвайки продукти, предназначени за това, отбелязва списание на публикацията Biophotonics.

5. Не оставяйте упражненията настрана

Упражнението е от съществено значение за вземете тонизирано и стегнато тяло, Това също е чудесна стратегия срещу признаците на стареене, според информация от BioMed Research International.

Трябва да намерите рутината, която най-добре подхожда на всеки човек, с цел подобряване на силата и издръжливостта. Не бива да се пренебрегва сърдечно-съдови упражнения.

6. Силата на леда

Доказано е, че в повечето случаи ледът е много полезен за подобряване на стегнатостта на кожата, плюс това е безопасно за използване.

- Това не се прилага директно върху кожата, а се увива в кърпа, за да се направи приложението.

- Покрити с лед, ние извършваме кръгови масажи върху кожата, като упражняваме лек натиск.

- За постигане на резултати трябва да се прилага ежедневно за около пет минути.

7. Премахнете лошите навици

Наличието на по-добра кожа също е синоним на това да бъдеш здрава, така че от съществено значение е да подобрим навиците си и избягвайте мазнини, заседнал начин на живот, цигари, пиене на алкохолни напитки в излишък, наред с други фактори, които са вредни за здравето.

8. Ползите от лененото семе

Поставянето на някакъв вид лечение върху кожата също изглежда вариант, който помага да се подобри, въпреки че няма повече научни доказателства за това. Що се отнася обаче до естествените възможности, можем да ги използваме без страх, тъй като няма странични ефекти. Силно препоръчителна опция е лененото семе, което може да се приложи със следната рецепта:

Съставки

2 супени лъжици ленено семе (20 g).
4 супени лъжици гореща вода (40 ml).
2 капки етерично масло от кипарис.

Подготовка

Смелете ленените семена.
Загрейте водата и я смесете с лененото семе на прах.
След това добавете етеричното масло от кипарис към предишната паста.

Как да го приложим?

Вземете необходимото количество смес и го нанесете върху отпуснатото място на кожата.
След 15 минути отстранете с много топла вода.
Повторете лечението два пъти седмично. (I)