Черният дроб е един от жизненоважните органи на тялото, със сигурност има хора, които не знаят какво храни, които могат да бъдат полезни за черния дроб.
В Tozapping.com обясняваме 9 храни, които черният ни дроб харесва най-много.
Обикновено се опитваме да ядем храните, които харесваме най-много, но понякога това, което най-много ни харесва, не е най-доброто за нас.
Храните, които черният ни дроб понася най-малко и също го увреждат, са тези, които съдържат излишни мазнини, алкохолни напитки, готови ястия, пържени храни.
Наистина фразата, която казва, ние сме това, което ядем, казва много за нас.
Ще детайлизираме полезните храни:
- Чесън: стимулира ензимите, които спомагат за елиминирането на токсините, а също така има елементи, които са селен и алицин, които ни позволяват да прочистим черния дроб.
Начинът да ядем чесън и който е много полезен за нашето здраве, е да ядем чесън на гладно с чаша вода.
- Зеленчуци: най-добрите зеленчуци за черния ни дроб са карфиол, зеле и броколи, тези зеленчуци тонизират черния ни дроб и също така ни помагат да подобрим храносмилането, благодарение на протеини, органични елементи.
Препоръчително е да се храните между един и два пъти седмично.
- Плодове: лимони и грейпфрути (грейпфрут), са най-добрите плодове, приемани сутрин и особено на гладно, за добро здраве на черния ни дроб, тъй като спомагат за пречистването и елиминирането на токсините.
Те ни осигуряват и голямо количество витамини, особено С, антиоксиданти, укрепват ензимите и подобряват храносмилателния процес.
9 храни, които черният ни дроб харесва най-много
- Куркума: тази подправка е една от най-добрите за детоксикация на черния дроб по естествен път, помага за разграждането на мазнините, които се натрупват в черния дроб и активира производството на жлъчка.
Можем да смесваме куркума с храна и дори можем да я консумираме като запарка.
- Орехи: този сушен плод е идеален за почистване и детоксикация благодарение на капацитета на омега 3 и аминокиселината, наречена глутатион.
- Масло: видовете олио, които помагат да се грижим за черния ни дроб, са олиото от семена, зехтин (студена екстракция).
Трябва да го консумираме умерено, така че да е от полза за здравето на черния ни дроб.
- Apple: Този плод се препоръчва да се яде с кожа за здравето на черния ни дроб, той също така защитава сърцето ни и подобрява храносмилането.
- Авокадо: всичко и че този плод е мазнина, но съдържа мононенаситени мазнини или е полезен за здравето ни, има антиоксидантна сила и съдържа глутатион, който е един от най-добрите антиоксиданти, които съществуват.
Можем да консумираме половин авокадо на ден за здравето на черния дроб.
- Зелен чай: тази инфузия е една от най-добрите съществуващи напитки за правилното функциониране на черния дроб и за подпомагане на неговата добра функция, благодарение на ефекта, причинен от катехини, който е флавоноид с голяма антиоксидантна сила.
Препоръчително е да пиете зелен чай на ден.
Сега можете да решите да помогнете за доброто здраве на черния дроб, като изберете естествените храни или растения, които сме посочили, за добрата грижа за черния дроб. Препоръчваме редовната му консумация и тялото ви ще го оцени.
Харесва ли ви тази статия от 9 храни, които черният ни дроб харесва най-много?
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на 9 храни, които черният ни дроб харесва най-много, Искаме да ви препоръчаме да въведете нашата категория на Здраве Y. Новодошли .
Надяваме се тази статия от 9 храни, които черният ни дроб харесва най-много да са ви полезни. Споделете, те ще ви благодарят!
Знаете ли други статии за 9 храни, които черният ни дроб харесва най-много ?
Дайте ни вашето мнение чрез нашата секция за коментари .