Въпреки обучението на детето ви в ранна възраст, мокренето в леглото е нещо, което може да се случи често сред 4- до 7-годишните. Около 15% от децата на тази възраст мокрят леглото поне два пъти седмично. Така че, ако все пак се случи с вашето дете, не забравяйте, че е напълно нормално и има някои неща, които можете да направите, за да се опитате да предотвратите това да се повтори в бъдеще.

неща

До кого Светлата страна, имаме списък с нещата, които можете да направите в тази ситуация, за да помогнете на детето си да спре да мокри леглото.

1. Намалете количеството течност преди лягане

За да се предотврати прекаляването на пикочния мехур на детето през нощта, Важно е да следите количеството течности, които пиете през последните часове на деня и непосредствено преди лягане. Оставете я да пие достатъчно течности сутрин и по време на обедната си почивка, след което бавно намалете количеството, когато денят свърши. В допълнение към това е жизненоважно за детето да ходи до тоалетната всяка вечер, преди да заспи. Правете това като част от следобедната рутина.

2. Избягвайте определени храни, които могат да раздразнят пикочния мехур

Има определени видове храни, които могат да раздразнят пикочния мехур при малки деца и причиняват инциденти, когато спят, защото нямат достатъчно контрол на пикочния мехур. Избягвайте храни, които са твърде кисели като плодови сокове, които съдържат лимон, портокал, ананас, ябълка или боровинка.

Избягвайте млечните продукти като мляко или кисело мляко, тъй като те могат да накарат детето ви да се чувства уморено и това причинява проблеми при събуждане, когато пикочният мехур е пълен. Също така трябва да избягвате консумацията на горещ шоколад, чай, тъмни напитки като кока-кола или всяка газирана напитка, която може да съдържа твърде много захар или кофеин. Вижте тук пълния списък с продукти, които могат да раздразнят пикочния мехур.

3. Задайте точно време за отиване до тоалетната посред нощ

Децата по природа са доста тежки спящи, така че понякога им е трудно да се събудят, когато пикочният им мехур е пълен. Идеята е да ги събудите посред нощ и да прекъснете съня им, за да отделите момент и да изпразните пикочния си мехур. Това ще им помогне да бъдат по-будни и естествено да се събудят посред нощ, за да отидат сами до тоалетната.

Можете да контролирате колко пъти детето ви ходи през тоалетната през деня и колко често с което го прави и го събудете, ако е необходимо. Например, ако детето ви ходи до тоалетната 7 пъти на ден, на всеки 3 часа, събуждайте го на всеки 3 часа. След това можете да го променяте постепенно на всеки 4 часа и постепенно, докато стане само веднъж през нощта. Когато детето ви измине една седмица, без да навлажнява леглото си, спрете. В тези случаи тялото вече ще бъде обучено детето да стане само и да отиде до тоалетната.

4. Удвоете количеството магнезий

Според изследването, проведено от Националния клиничен център, децата могат да страдат от нощно енуреза (навлажняване на леглото), тъй като им липсва магнезий в диетата. Липсата на магнезий прави нервната система по-малко чувствителна, така че детето не осъзнава кога трябва да използва тоалетната.

Не е необходимо да допълвате детето си, просто включете магнезий в диетата му. Храните, богати на магнезий, са сусам, авокадо, банани, сьомга, бобови растения и тофу. Тук можете да видите пълния списък с храни, богати на магнезий.

5. Водете дневник

Като всеки лекар, бих препоръчал да се води дневник и запис на всичко, което се е случило през деня в средата на повтаряща се ситуация, свързана с благосъстоянието на човека. Това ще ви помогне да контролирате навиците, дейностите, приема на храна и течности, както и емоционалното и психическо здраве на детето си.

Това също ще ви помогне да разберете какво може да я накара да се намокри в леглото. Може би някои храни могат да причинят дразнене или различни напитки да предизвикат реакция на нервната система. Важно е да записвате абсолютно всичко, всеки ден, за да можете да разберете причината за уриниране в леглото през нощта.

6. Говорете с детето си

Говорете с детето си за как се чувствате емоционално, не е задължително да са проблеми с намокрянето на леглото, но с емоционалното си състояние като цяло. Ако сте преживели голяма промяна в живота си, като училище или друга ситуация, която може да причини емоционална нестабилност, стрес или безпокойство, това може да е причината да намокрите леглото. Той ще изчезне веднага щом свикнете с новите промени. Междувременно се уверете, че детето ви намира подкрепа и не се смущава. Трябва да ги накарате да се чувстват, че винаги сте там за тях.

7. Вземете аларма за нощно напикаване

Понякога алармата за мокри дрехи може да бъде решението на тази ситуация. Има специфична аларма, която се закрепва върху бельото ви и след като открие влагата, тя започва да звучи. Има възможност алармата да не събуди детето ви, но със сигурност ще ви събуди.

След като чуете алармата, събудете детето си и го заведете в банята. Това ще обучи детето ви да стане само и да отиде до тоалетната.