Известен сред известните личности аюрведична детокс диета Може да се направи и въз основа на някои принципи на аюрведичното хранене като отличен начин за прочистване на организма.

В основата на аюрведичната детоксикационна диета по принцип стои премахването на червеното месо и пилето от ежедневното меню, като тези две храни се заменят с зелени листни зеленчуци тъмно, боб или боб, цвекло, мляко и соя. Тези храни осигуряват добро ниво на протеини, желязо и витамин В12.

Детокс диета
За да извършите дневно меню Препоръката е да инвестирате в зеленчуци и плодове, които имат диуретичен ефект, като пъпеш, диня и ананас, тъй като тези плодове имат качеството да помагат за контролиране на количеството вода в тялото ни, което се превръща в добра хидратация.

От друга страна, аюрведична детокс диета помага за предотвратяване на задържането на течности, което значително влошава целулита, като също така използва джинджифил, черен пипер и сладък червен пипер, които стимулират метаболизма, така че да работи правилно.

Тази аюрведична детоксикационна диета може да се прави в продължение на два дни, за да детоксикира тялото и да загуби няколко килограма, след което да продължи с нискокалорична, но балансирана диета, за да продължи да отслабва по стабилен начин и да избягва ефекта на възстановяване.

Пример за аюрведично меню за детоксикация може да бъде следното:

  • Закуска

1 чаша вода със сок от половин лимон

4 супени лъжици овесени ядки, приготвени с мляко и накълцани сливи.

1 чаша сладък билков чай

1 филия нискомаслено сирене със супена лъжица мед.

  • Полунощ

Плодов компот с канела или джинджифил

Чай от джинджифил или сладка билка с чаена лъжичка мед

  • Обяд

1 порция добре сварен кафяв ориз

1 порция зеленчуци на пара

1 порция бобови растения

1 чаша зелен чай с чаена лъжичка мед

  • Закуска

1 филия пълнозърнест препечен хляб, намазан със светло сирене

1 чаша чай от джинджифил

  • Вечеря

1 чаша зеленчуков бульон

1 порция зеленчуци на пара

1 порция печени плодове с подправки (канела, мед и индийско орехче)

1 чаша зелен чай с чаена лъжичка мед

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на аюрведична детокс диета Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Диети и хранене или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.