Има лечения за понижаване на триглицеридите и други стойности, които са опасни, ако са повишени.
За да намалите триглицеридите и други стойности, които са опасни, ако са високи, трябва да имате специфично лечение.
Лошата диета, бързият ритъм на живот може да ни накара да ядем храни с много мазнини, сол или захар и с малко хранителни вещества.
Едно от най-честите последици от диетата с високо съдържание на мазнини е излишъкът на триглицериди в организма.
Въпреки че те се използват от тялото като източник на енергия, ако се натрупват в големи количества, те могат да доведат до сърдечни заболявания, инсулти, диабет и др.
Възможно е обаче да се понижат триглицеридите и да се поддържат стойностите им в диапазон, който е полезен за нашето тяло.
Трябва да знаем какви са те и каква е тяхната функция в тялото ни
Хората се нуждаят от енергия, за да извършват ежедневните си дейности. Тази енергия идва от храната, която ядем.
В естествения живот няма сигурност в ежедневната диета. Ето защо нашите организми развиха способността да съхраняват хранителни вещества.
Така че те могат да работят в дългосрочен план, в случай че не получават храна.
Въпреки че хората са се отдалечили от естествения живот и днес имаме ежедневни хранителни режими, тялото ни продължава да има тази способност да съхранява необходимите компоненти, за да оцелее.
Сред тях са захар, холестерол или триглицериди, под формата на мазнини.
Какво представляват триглицеридите
Триглицеридите са липиди, чието присъствие в кръвта позволява трансфер на глюкоза в черния дроб.
Когато не се използват, те се съхраняват и освобождават, ако е необходима енергия.
Ако консумираме повече калории, отколкото са ни необходими, триглицеридите започват да се натрупват в количества, които могат да причинят здравословни проблеми.
Нормалните стойности на кръвта трябва да са между 50 и 150 mg/dl.
Ако те са над тези нива, това се нарича състояние, наречено хипертриглецидемия.
Възможно ли е да ги свалите?
Нивата на триглицериди, холестерол, захар и други компоненти в кръвта трябва да се проверяват ежегодно при медицински преглед.
Те се определят чрез лабораторни изследвания.
По този начин могат да се контролират и предприемат мерки, ако те са над нормалните им стойности.
В този случай трябва да контролираме ежедневната си храна и да преразглеждаме консумацията на червено месо и преработени храни.
Също така трябва да контролирате приема на пържени храни или храни, които включват много масло в тяхното приготвяне.
Тъй като тялото се нуждае от мазнини, за да функционира, не става въпрос за елиминирането им от нашия живот.
Напротив, това, което се търси, е да се включат храни, които ни осигуряват оптималното количество триглицериди, за да функционира тялото ни правилно, без излишъци и без да нарушава здравето на сърцето ни.
Въпреки че основната причина за увеличаването на триглицеридите в кръвта идва от храната, начинът на живот влияе и върху начина, по който тялото ни използва енергията, която получава от храната.
Ето защо, за да ги спуснем, ще е необходимо да проверим дали водим заседнал живот.
Сок от краставица и патладжан е добър съюзник
Патладжанът съдържа витамини А, В, С и Е, минерали като калций, желязо и фосфор и е богат на фибри. Освен това е известен със своите диуретични и пречистващи свойства.
Отлично е да стимулира храносмилането на мазнините и да елиминира излишъка от тях в тялото.
Друг идеален зеленчук за понижаване на нивата на триглицеридите е краставицата. Това е храна, която на практика не осигурява калории в тялото, но съдържа много фибри.
Поради това е идеален за намаляване на усвояването на мазнини. Ето защо ние предлагаме това лесно средство за патладжани и краставици за понижаване на триглицеридите по естествен път.
Съставки
- Патладжан
- 1 краставица
- Чаша вода (200 ml)
- Измийте и нарежете на малки парченца патладжан и краставица.
- Смесете с чаша вода. След това прецедете препарата.
- Вземете го около 15 минути преди закуска.
Въпреки че много пъти не обръщаме достатъчно внимание на това, което ядем, било поради липса на време или интерес, жизненоважно е да го направим.
Трябва да разберем, че липсата на хранителни вещества и излишните мазнини генерират липса на контрол в нашите ценности.
За щастие те могат да бъдат предотвратени с добра диета и медицински контрол.