диета

Ако често поглеждате корема си, когато се погледнете в огледалото и имате кръгъл корем, той стърчи малко, имате любовни дръжки или дори малка джанта, трябва да знаете, че определено не сте единствената.

Но бъдете сигурни, можете да загубите корема си, без да правите коремни преси с часове или драстична диета в продължение на месеци.

Луси Йейтс публикува тази снимка в профила си в Instagram, като обяснява в надписа: «Както много жени, коремът ми винаги е бил непокорен район и източник на комплекси. Това е първото място, където тялото ми съхранява мазнини и също така е областта на тялото ми, където имам най-много проблеми с отделянето на натрупаните мазнини. Коремът ми винаги е бил това, което най-много мразя в тялото си и това е първото нещо, което забелязвам, когато се гледам в огледалото или на снимка. "

Въпреки факта, че този фен на фитнеса работи усилено, за да промени фигурата си, тя призна, че трябва да тренира много и да следи отблизо диетата си, за да поддържа плосък корем.

Според нея, ако искате да загубите корема си, не правете коремни преси с часове, но ако трябва да имате достатъчен калориен дефицит, за да може тялото да губи мазнини.

Младата жена обяснява, че дори когато е била много слаба, винаги е имала малко рула по корем, когато е седнала, голям корем ще стърчи след ядене на ястие със предястие, основно ястие и десерт и винаги е имала малки кифлички, които излезе от дънките й.

И това е напълно нормално!

Трябва да правите много спортове и усилия, за да се отървете от всички мазнини, които може да са в стомаха ви и по този начин да получите шоколадите.

А за някои жени дори е непостижима или невъзможна цел за поддържане, предвид морфологията им, особено за тези, които съхраняват мазнини в стомаха.

Така че младата жена съветва да спре да се напъва толкова силно, за да се опита да има плосък корем и такива мускулести кореми и да приеме, че всеки има различна морфология, с извивки и форми и това също прави нашия чар.

Как да не се съгласим? Не можете да бъдете постоянно обсебени от теглото си, като винаги се опитвате да изгаряте повече калории и мазнини и да спортувате повече.

Имайте шоколад. не трябва да бъде цел в живота ни.

По-добре е да спортувате и да се храните добре, за да се чувствате добре със себе си, да залагате на тези напитки, за да губите мазнини и да се обичате такива, каквито сме, всички ще бъдем много по-щастливи!