gabriela2002cc
Мисля, че да си момиче не е лесна работа. Всички стигнахме до етап, в който сякаш всичко излизаше извън контрол. Еще
актуални съвети за красота
Мисля, че да си момиче не е лесна работа. Всички стигаме до етап, в който изглежда всичко излиза извън контрол. Ето защо създадох този блог с.
Съвети за отслабване без диета ♡
1. Разредете соковете и газираните напитки
Ако ви харесва сок, един от онези, които продават в малкия магазин, струва си да го купите, просто го свалете с малко вода, за да не е толкова сладък и да няма толкова много захар.
2. Дъвка
Това освен че кара метаболизма ви да работи до 20% по-бързо, помага в борбата с безпокойството и пристъпите на глад.
3. Избягвайте маслото
Понякога се използва за готвене, но ако можете да избегнете да го използвате по-добре. Можете да го замените със зехтин.
4. Дъвчете храната си много добре
Освен че ви помага за храносмилането, той подвежда стомаха ви и ви кара да ядете по-малко.
Добавянето на малко подправка към вашите ястия ще ви накара да пиете вода, да се заситите по-бързо и след това да не ядете толкова много.
Ако можете да го замените, би било страхотно, сега има много заместители, които ви придават сладкия вкус, но без всички тези калории.
Това е едно от най-основните, хидратира ви, дава ви енергия и ви прочиства от токсини.
Вместо да купувате каквото и да било от малкия магазин, вземете със себе си плодове, така че ще отнемете апетита си по по-здравословен начин.
9. Яжте без вина
Доказано е, че чувството за вина ви дебелее, така че ако искате нещо, яжте го без вина, но с отговорност.
.
.
.
.
.
🌸🌸🌸
Признавам, че това е един от любимите ми съвети, винаги е добре да се научим да бъдем малко по-здрави и освен по един прост начин ще можем да изглеждаме повече от красиви!