ВРЕМЕ Архив

актуалните

Имунната система е защитата на организма срещу инфекция. Когато вирус или бактерия попадне в тялото, той ги разпознава като чуждо тяло и активира поредица от антитела, които атакуват и унищожават нахлуващия зародиш.

Състои се от клетки като макрофаги, бели кръвни клетки (които включват лимфоцити) и разтворими продукти, сред които са антитела и интерферон.

Последният? Защитава ни от вируси. Това е, което произвежда треска, защитен механизъм, който помага да се елиминират микробите? “, Казва детският алерголог и имунолог Франсиско Лийл Кеведо.

Бебето се ражда с антителата, които майка му му е предала през плацентата през деветте месеца на бременността. На шест месеца те се изчерпват, поради което кърмата става основният източник на защитни сили.

Казваш ли д-р Лийл? Отнема им известно време да узреят и едва след 7-годишна възраст детето успява да произведе добро количество антитела. Поради тази причина непълнолетните на тази възраст са по-изложени на риск да се разболеят с определена честота.При дете с ниска защита? Обяснява? болестите са продължителни или сложни.

Диета и защитни сили Ясно е, че храненето играе ключова роля за образуването на антитела, по-специално протеини. Те се намират в млечните продукти и месото.

?Храните като цяло и хранителните вещества в частност играят важна роля в развитието и запазването на имунната система, която може да бъде променена от специфични дефицити, хронични излишъци или дисбаланс между хранителните вещества, казва диетологът Клара Рохас, координатор по детско хранене на Колумбийския център за интегрално хранене (Cecni). Следователно, балансираното хранене укрепва имунната система.

Специфичен дефицит на аминокиселини? Обяснява? намалява действието на антителата. Глутаминът и аргининът са две от тях и насърчават имунния отговор. Когато има чревна инфекция, те спомагат за регенерирането на клетките на червата. Те се намират във всички храни, които съдържат протеини (като мляко, ядки и меса).

Микроелементите също са ключови за укрепването на защитните сили (те помагат например, че лигавиците са в добро състояние). Най-важните са желязото и цинкът. ? Хормоните на тимуса (лимфоиден орган, който помага в борбата с инфекциите) зависят от цинка, като 200 ензима в организма, "обяснява д-р Лийл Кеведо.

Адекватният прием на калций, магнезий и мед също е важен. Селен (присъства в месото, млечните продукти, плодовете, зеленчуците и ядките, наред с други)? Казва диетологът Клара Рохас? потенцира имунния отговор. Витамините и минералите също играят важна роля за укрепване на защитните сили.

В случая на първите например техният дефицит може да причини депресия на имунната система. "Най-неблагоприятните ефекти се наблюдават, когато има дефицит на витамини А, С, Е, фолиева киселина и В комплекс", казва специалистът. Фибрите? Показват? спомага за регулирането на чревната флора и предотвратява развитието на лоши бактерии в червата.

Консумацията на пробиотици благоприятства колонизацията на червата с доброкачествени бактерии, поддържайки здрава флора.

?Прилагането на избрани бактерии (пробиотици) и несмилаеми съединения, които благоприятстват развитието на желана флора (пребиотици), под формата на храна (например ферментирало или добавено мляко) или хранителни добавки представляват идеални стратегии за модулиране на състава на флора и засилват нейните полезни метаболитни ефекти?, посочва диетологът.

Други причини Стресът и силните емоционални колебания могат да понижат защитните сили.

?Тялото е единица. Има връзка между имунната система, нервната система и хормоналната система (невроимуноендокринна) и това обяснява например защо афективната загуба прави човека по-болен?, Казва детският алерголог и имунолог Leal Quevedo.

Специалистът предлага алтернативи за подобряване на защитните сили на децата: - Хранете ги правилно. Важно е да включите храни от всички групи в диетата на бебето, тъй като това гарантира, че те консумират необходимите хранителни вещества - Доколкото е възможно, че те имат адекватно емоционално състояние - Дайте им антитела, в случай че имат дефицит на същото, посочено от лекаря след строг анализ (гама глобулини) - Дайте им всички ваксини - Насърчете ги да спортуват.

Защо да ваксинираме? Експертите настояват за ефективността на ваксините и способността им да произвеждат антитела срещу патология надвишава 90%.

Когато попадне в тялото на детето, той произвежда антитела, които? Практика? с тези микроорганизми атенюирани или неактивни. От този момент нататък имунната система на детето запазва контакта с тези микроби в паметта си и когато трябва да се справи с истинските вируси или бактерии, причиняващи определено заболяване, антителата блокират инфекцията и не позволяват на детето да се разболее.

Как да се предпазим от инфекции през този сезон По принцип бременната жена, която се храни правилно, има строги пренатални грижи и живее в среда, свободна от цигарен дим, има по-малък риск от преждевременно раждане. Недоносените бебета имат слаба имунна система и са по-уязвими за развитие на инфекции.

?Бебето трябва да бъде кърмено изключително през първите шест месеца от живота. Това засилва развитието на имунната система, която е в пълна сила?, Потвърждава детският пулмолог Густаво Аристизабал, координатор на групата за остри респираторни заболявания? ERA? на министъра на здравеопазването в Богота.

Къпането на детето всеки ден, обличането му в чисти дрехи, покриването му добре, но не прекомерно (ключът е да се покрие носът и устата) и избягването на внезапни промени във времето са други начини за предотвратяване на мъника от заразяване с респираторна инфекция, много често през този дъждовен сезон.

По същия начин както възрастният, така и детето трябва да мият ръцете си често. В къщата, в която живее малкото, никой не трябва да пуши и ако някой от родителите му е болен, трябва да носи маска.

В този дъждовен сезон е нормално циркулацията на вируси да се увеличи в околната среда, които причиняват остри респираторни заболявания, а децата под 5-годишна възраст са най-уязвими от представянето им.

Децата, които посещават детски градини, имат по-големи братя и сестри, които са пренаселени и деца на пушачи са изложени на по-висок риск от заразяване с тези заболявания.

По отношение на възможността за развитие на тежко заболяване, по-податливи са кърмачета под две години, недоносени бебета и такива с ниска защита.

Трябва да се отбележи, че добрите физически, психологически и емоционални грижи карат детето да постигне адекватно здравословно състояние, тъй като понякога някои навици в начина на живот влияят върху общото благосъстояние.