алкохол

Ако сте успели да прочетете повече от дузина описанияДиети, вероятно сте забелязали обща черта - алкохолът по време на диета, като правило, е строго забранен. Защо съществува тази забрана и какво ще се случи, ако тази забрана бъде нарушена, ще анализираме в тази статия.

Защо не може алкохол с диети?

За да решите дали да пиете алкохол с диета, струва си да се обърнете към същността на диетите. Най-вече всички системи за отслабване се основават на факта, че ограничават количеството консумирани калории. Калориите са единици, които показват колко енергия осигурява определена храна. Ако тялото изразходва по-малко калории, отколкото с храната, излишъкът неизменно ще се натрупва под формата на мастни запаси. Ако калориите са по-малко от необходимото, тялото започва да разгражда мазнините, за да освободи енергия за цял живот.

Лесно е да се разбере как алкохолът влияе на диетата, ако прецените, че това е изключително калоричен продукт. Освен това дава празни калории, които не участват в метаболизма. Ето защо алкохолът и диетата са несъвместими: не ядете достатъчно, за да избегнете излишните калории и да консумирате мазнини, а алкохолът доставя на тялото празни калории и мастните депа не се разделят в резултат.

Каква диета може да бъде алкохолът?

Има диета на актьори, чиято същност се свежда до консумация на нискокалорична диета на ден. В някои от дните е предписано да се яде само сирене и да се пие само сухо вино. Диетолозите не одобряват подобна диета, като се има предвид, че тя е опасна за здравето.

Лидерът по калории сред алкохола е сладък алкохол, който съдържа до 350

калории на 100 г. Ако се използва в малки количества за подобряване на вкуса и вкуса на ястията, това по никакъв начин няма да повлияе на фигурата.

Алкохол и диета: калорична стойност

Първото нещо, което трябва да направите, е да оставите производителя на бонбони. Не се препоръчват и силни спиртни напитки (уиски, водка, ром, коняк, джин, ракия, подсилено вино). В 100 грама има 220-250 калории, което се равнява на пържените яйца на две яйца.

Останалите показатели също не са обнадеждаващи: в вермут 180 kcal, в шампанско - 120, в полусладко вино - 100 kcal и в сухо вино - 60-85 kcal. В екстремни случаи можете да изпиете част от последната напитка.

Бирата, въпреки че има 30 до 45 калории на 100 грама, но се пие в големи дози. В типична бутилка от половин литър, 150 до 250 калории.