по-малко

Абонирайте се за Vitónica

През лятото безалкохолната напитка винаги е наш съюзник, когато става въпрос за борба с високите температури и за накараме тялото ни да смекчи температурата си. Ако ни попитат коя е предпочитаната и най-добрата безалкохолна напитка за тези дати, винаги ще кажем сладолед. Въпреки всичко сладоледът е вид храна, която съдържа големи количества калории и мазнини, тъй като е сладка храна. Ние по този повод искаме да дадем малко алтернативи за охлаждане през лятото, докато консумирате много малко калории.

При приготвянето на сладолед той почти винаги се използва като основа мляко или сметана от животински произход. Тази храна съдържа големи количества наситени мазнини, които са препоръчителни, ако искаме да поддържаме тегло. Поради тази причина е важно да сме избирателни при избора на подходящия сладолед или безалкохолна напитка по това време на годината, тъй като пазарът ни предлага различни алтернативи, целящи да ни помогнат да поддържаме линията по-лесно.

Плодови сорбета

Плодовете обикновено са друга от съставките, от които се състои сладоледът и са суровината, използвана за придаване на вкус на тази храна. Вярно е, че самият плод почти няма калории, но като правило стойностите се увеличават в сладоледите, тъй като се добавят захари и мазнини. Но има и друго разнообразие от сладоледи на плодова основа, които имат много по-малко калории от обикновено. Става въпрос за плодови сорбета.

В основата на доброто плодово сорбе е плодовете, по-специално целулозата от тях, към които се добавят захар и вода. Този препарат е добра алтернатива да се освежим през лятото, тъй като съдържа много по-малко калории и неговата сила на хидратация и освежаване е по-голяма от тази на всеки друг вид сладолед. Вярно е, че добавените захари увеличават количеството калории, но можем да намерим сорбета, направени от подсладител или просто с фруктоза, нещо много по-здравословно и по-леко.

Сладолед от кисело мляко

Ако това, което искаме, е да се освежим и да не пренебрегваме хранителния принос, можем да изберем други начини, при които сметаната и млечният крем не присъстват. The сладолед на основата на кисело мляко Това е добра алтернатива, тъй като можем да използваме обезмаслени кисели млека, които едва съдържат мазнини, и ни осигуряват по-малък брой калории. Освен това можем да открием различни вкусове, приготвени от плодове и с ниско съдържание на захари.

Slushies

Slushies Те са друга добра алтернатива, когато става въпрос за охлаждане през лятото и намаляване на броя на калориите, които приемаме. Слушовете се приготвят от лед и плодов сок или някои настойки като чай, които му придават различно и здравословно докосване. Това лятно освежаване ще ни предложи висока хидратация, в допълнение към освежаването ни в момента. Разбира се, хранителният принос е много нисък, но съдържа и малко калории, тъй като не е необходимо да се добавя захар, въпреки факта, че много, които откриваме на пазара, го правят, тъй като се добавят сиропи на захарна основа.

Във всеки случай е важно да сме много ясни, че в сравнение с типичните кремове или кремообразни сладоледи можем да намерим други алтернативи на пазара намаляване на броя на калориите че ще консумираме. Не е необходимо консумацията на сладолед да е синоним на калории, но е важно да изберем подходящата алтернатива, която най-добре отговаря на нашите вкусове, за да поддържаме линията, когато топлината е най-притискаща.

Споделете Алтернативи за консумация на сладолед с по-малко калории