Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The Оранжево Това е един от плодовете, на които повечето хора се радват и който обикновено е винаги на закуска.
Те са сладки или кисели и могат да се ползват почти през цялата година.
В менюто ви оставяме списък с предимствата, които ще ви дадат Оранжево да ти ядеш всички на дни.
Яжте ежедневно оранжево, Според сайта за добре хранене на експерта по хранене Фернанда Алварадо, той ще укрепи имунната ви система, тъй като този плод е богат на витамин С и в същото време ще предотврати признаците на стареене.
От друга страна, портокалът съдържа зеаксантин и лутеин, това са два каротина (биохимично съединение), които ще защитят зрението и дегенерацията на макулата, свързани с възрастта.
Струва си да се спомене това портокали Те съдържат калций и според д-р Меркола, този цитрус, освен че благоприятства развитието на здрави кости и зъби, помага на кръвоносните съдове да разпределят кръвта и ензимите, които са полезни за всяка жизненоважна функция на тялото.
Той също така посочва, че благодарение на високото си съдържание на витамин В, той ще помогне на тялото да превърне храната в гориво за енергия; друга голяма полза, която Оранжево към изяж го често помага за справяне с напрежението, това е антистресов витамин, това се дължи на витамин В1 или тиамин.
Важно е да се спомене, че Оранжево, Съдържа пектин, който е влакно, което ще регулира холестерола ви и ще ви помогне да поддържате теглото си. В същото време ще прочисти дебелото черво, предотвратявайки събирането на токсини в тялото ви. Това ще намали шансовете за избягване на рак.
Експертът по хранене Фернанда Алварадо обяснява, че те имат нисък гликемичен индекс, поради което са показани при диабет и нискокалорични диети.
И накрая, не забравяйте, че винаги е по-добре да консумирате цялата храна или плодове умерено, тъй като всичко в излишък е лошо.