Научете се да се храните добре .
Носете един здравословен начин на живот е сигурният залог за достигане на a социална държава оптимално, постигнете a състав на тялото адекватни и предотвратяват появата на заболявания.
Здравословният живот се основава на четири стълба: яжте добре, практикувайте ежедневни упражнения, адаптирани към физическото състояние и възрастта на всеки индивид, като по този начин избягвате заседнал начин на живот, не пушите и не консумирате алкохолни напитки.
"Храненето е процес на избор на храна, плод на наличности Y. изучаване на на всеки индивид, който ще им позволи да съставят ежедневната си дажба според навиците и личните си условия ".
Накратко, яжте добре се състои в "Яжте разнообразно, давайки приоритет на свежа храна сезонно и местно производство, с умереност и влагането на стойност в това компания".
Уча ви да се грижите за диетата си на всеки етап от живота.
„Ние сме това, което ядем и ще бъдем това, което сме яли“
Въпреки че това твърдение не е мое, аз абсолютно се придържам към идеята, че от раждането и през целия ни живот е необходимо да се затвърдят адекватни хранителни навици, тъй като нашето благосъстояние и съставът на тялото ни до голяма степен ще зависят от това, което ядем.
Храненето добре е решаващо при хора с болести.
Диетата играе решаваща роля в еволюцията на болестите, независимо дали те се дължат на лечение Хранителна терапия, сякаш не.
The Хранителна терапия цели да:
Подхранвайте на пациента, тоест да отговаря на енергийните и хранителни изисквания.
Принос, заедно с други лечения, вашето възстановяване.
Да се избегне че поглъщането на храна може да причини дискомфорт.
- Хранете се добре, за да помислите по-добре как храненето влияе върху интелектуалното развитие на децата -
- Храна и хранене Как да се храним True Pilates Altea
- 10 ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ Какво трябва да яде играчът PadelStar
- 10 насоки за здравословно хранене; Блог за фитнес и хранене
- 7 ресторанта къде да ядете в Талин (добри и евтини)