картофи

Андрю Тейлър беше депресиран и Бях пристрастен към храната. Радикалното решение в диетата му обаче му помогна да се пребори с „наднорменото тегло“ и психологическите мъки.

Младежът от Мелбърн, Австралия, избра да спре всякакви храни и да яде само органични картофи (с подправки и соево мляко с калций). Печени, пържени и/или варени, но елиминиращи всички останали храни. Така започна диета, базирана на този зеленчук, консумиращи между 3 и 4 килограма на ден.

Всичко започна през 2016 г., когато Андрю тежал 151,7 килограма и не можеше да контролира храната си.

„Трябва да призная, че трудно контролирам какво ям. Считам се за хранителен наркоман и за съжаление е много трудно да се откажа от него, тъй като трябва да се храните. Затова се замислих какво мога да направя и казах, че мога да избера ядене и да ям точно това “, каза Тейлър.

Така започва „Предизвиканието на картофите“ и остава такова 313 дни, като успява да свали 55,2 килограма на тази диета до шестия месец, когато започва да кара колело. "Получавам 600% от ежедневните си нужди от желязо и повече от 400% от витамин С, в допълнение към много фибри ", също така гарантира, че здравето му" се подобрява "и че е имал висок холестерол, като кръвно налягане, нещо, което веднага е паднало.

Ефекти върху здравето от яденето на органични картофи

Тейлър вече е напуснал диетата си и сега е „майстор на храната“, но признава, че не иска да „убеждава никого да следва неговия метод“, въпреки всички ползи, които са му донесли върху него.

Балансирана диета никога не разчита на един макронутриент, но в набор от макронутриенти. В този случай нормалните картофи нямат здравословни мазнини и други минерали, като фосфор или витамин В12, от които се нуждаем в диетата си, но този вид Био био картофи Те имат всички необходими хранителни вещества, за да избегнат чувството на умора.

Освен това не трябва да говорим за макроси или микроелементи, а за истински храни, променящи хранителната група на нашата диета към балансирана диета.

Това е единственият изход от обезогенния цикъл, в който живеем, с a здравословен начин на живот, тъй като всяка диета, която е ограничителна и ни отвлича от поносима ситуация в ежедневието ни с течение на времето се отказва, бързо възстановяване на загубеното тегло.

Но не всичко е розово, тъй като знаем, че биологичните храни са най-добрите и единствените храни, които трябва да ядем, дори и да искаме, можем да ядем 4 месеца, като ядем картофи, но има някои случаи, в които ядем този вид храна не е минало добре.

Момчето, което загуби зрението си, докато яде картофи

Много ограничителната диета е причината, поради която канадското дете е с тежки зрителни увреждания, факт, който привлече вниманието на научната общност, предупреждавайки за важността да не се спира приема на витамин А.

Родителите на 11-годишното момче го заведоха в болницата след осем месеца прогресивно зрително увреждане И когато лекарите го прегледаха, разбраха, че той може да вижда движенията на ръцете си едва когато са на 30 сантиметра от лицето му.

Външният слой на очите му беше много сух, каза д-р Еял Коен, педиатър в болница за болни деца в Торонто. Тази силна суша може да доведе до натрупване на материя в роговицата, наречени битови петна.