Анна Куркурина, в своя 46-и - световен шампион по вдигане на тежести с лежанка. Тази жена е успяла да развие всичките си феноменални мускули само за 6 години, не е изненадващо, че основната специализация на Анна Куркурина е силовите тренировки.
Физическата форма с Анна Куркурина не е лесна, защото самата шампионка убеждава: тренировката става полезна, когато го правиш чрез „Не мога“. През първите 20 минути тренировка първият наличен енергиен резерв на тялото се разгражда до гликоген. И когато тялото е консумирало гликоген, започва изгарянето на мазнини. Ясно е, че от този принцип тренировките с Анна Куркурина не могат да бъдат лесни.
Но те имат явно предимство: Упражненията на Анна Куркурина са полезни за гърба и за краката, и за задните части, и за пресата, с една дума, участва цялото тяло.
Предлагаме ви да овладеете комплекса за упражнения на Анна Куркурина.
- Как да увеличите силата Oswal Candela Хранене и обучение за трансформацията на тялото ви
- Как да отслабнете във фитнеса със силови тренировки
- Основи на храненето в силовите тренировки Zitytraining
- Ето как упражненията за сила ви помагат да отслабнете (и мини рутина за
- 10 години от смъртта на Анна Никол Смит - Emedemujer Коста Рика