Актрисата сподели в социалните си мрежи преди и след нейната промяна и сега коментира колко би искала и другите да могат. „Искам да започна да провеждам разговори, които карат хората да щракат“, разкри той.

след

За Соледад Рейес

Преди няколко месеца Антонела Риос осъзна, че трябва да направи промяна. Промяна във вашия начин на живот и хранителни навици.

„Тялото не ме придружаваше от това, което исках, а ме умори. Бях с твърде много ексцесии ", разкрива актрисата, която в този момент осъзнава и „щрака“, както тя самата коментира.

Същото откровение е това, което бившият домакин на La Red сега иска да достави на света. И затова се брои „Работя с група, която води разговори, все още не започвам добре, но искам да започна да правя разговори, които карат хората да кликват“.

Как е това "щракване" на Антонела?

Става наясно, не защото трети или четвърти човек ви казва какво да правите или какво е работило за него, а защото вие сами осъзнавате, че вашата машина, която е вашето тяло, трябва да се храни по-добре. Не става въпрос за спиране на храненето, както мислят някои, а за осъзнаване на това, което човек консумира.

С други думи, спрете да мислите за тези светкавични и екстремни диети ...

Разбира се. Повече от диетата, както всеки си мисли, е здравословното хранене. Истината е, че е нещо супер повторено и клиширано, но това е така. И когато го осъзнаете и има смисъл за вас, вие предприемате действия по него.

И какво направихте, когато взехте това съзнание?

Всеки път, когато някой ме попита какво съм направил, аз им казвам, че съм програмирал главата си да постигна цел. Толкова просто И започнах да спортувам, да се въртя и да осъзнавам, че като се съветвам добре и съм партньор, ще постигна целта си, която е да променя начина си на живот, променяйки се от главата си навън.

Това също ви накара да изоставите някои неща ...

Да например Спрях да консумирам захар, отказах се от хляба, вече не пия напитки. Това не означава, че сега, когато вече съм в друг етап, мога да ям хамбургер. Но в началото бях талибан.

И спорта?

Случвало ми се е да започна да харесвам да спортувам. Разбира се, мързелив съм за кардио, но сега съм пълен с рутинна тренировка и с треньора си Роберто Угарт.

След всичко, което сте преживели, какъв съвет или съвет бихте дали на хората?

Виж, не съм си затварял якето преди. И това, което бих искал, е хората да разберат, че това може да се промени. Просто трябва да сте супер ясни какво искате да постигнете. Като цяло чилийските жени са супер виновни, така че вместо да се овластяват, те се опитват да бъдат някой друг. И това е погрешно. Трябва да мислите, че е възможно.