Протеинова диета
Тази популярна диета ограничава консумацията на храни като зърнени храни (също пълнозърнести храни), хляб, тестени изделия, ориз и дори плодове, увеличавайки приема на месо (особено червено), но също така и на риба, черупчести и яйца. Казва се, че протеинът е по-засищащ и ще ни помогне да отслабнем по здравословен начин, качвайки мускули.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Но приемането на повече протеин от необходимото е вредно и според данните от Световна здравна организация, в Испания консумираме два пъти повече от необходимото за тялото. Според една и съща организация тези диети не се считат за безопасни и различни медицински изследвания показват, че прекомерната консумация на месо увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Освен това липсата на фибри причинява запек и благоприятства развитието на рак на дебелото черво.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Краш диети
Те се основават на дневна консумация между 450 и 800 ккал (обикновено под формата на барове, шейкове, закуски и т.н.) и ви карат да отслабнете много в началото в резултат на много сериозно ограничаване на това, което мога да ям.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
The Кой ги смята за много нискокалорични и неефективни, когато става въпрос за трайно отслабване. Тези диети, освен че не създават здравословен навик, когато става въпрос за хранене, са опасни за хора, които не страдат от затлъстяване (с индекс на телесна маса под 30), които единственото, което искат, е да свалят няколко килограма.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Дисоциирани диети
Предназначено е да знаем състава на храната, която ядем, и да ги разделяме въз основа на протеини и въглехидрати, за да не ги смесваме в едно и също хранене (и дори същия ден) и по този начин да смиламе всяко нещо независимо и по-добре. Освен това почти всички от тях забраняват приемането на плодове след хранене.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Според Испанска фондация за хранене няма научни доказателства, че тялото не е в състояние да усвоява едновременно ефективно протеини и въглехидрати или че плодовете са вредни след хранене. Освен че сме хранително небалансирани, в дългосрочен план, като не сме възпитали правилно хранителните си навици, ще бъдем плячка и на „ефекта на възстановяване“.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Пости за отслабване
Те предлагат няколко дни или седмици на гладно или полу-гладно, за да детоксикират тялото и да позволят загуба на тегло. Имайте предвид, че това тегло, което губите, като не ядете достатъчно храна, идва от мускулите ви, така че ще започнете да изразходвате по-малко енергия, а именно това изгаря мазнините.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Но също така, когато драстично намалим обичайната си консумация на калории, тялото открива, че „нещо не е наред“ и активира енергоспестяващи механизми, подготвящи се за евентуална липса на храна. Това ще ви накара да не отслабвате и дори да качите още няколко килограма.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Други рискове, свързани с неприемането на храна, са главоболие, халитоза, световъртеж, непоносимост към студена или суха кожа.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Токсични диети
Те станаха в ярост, когато слухът започна това Виктория Бекъм той направи диета въз основа на консумация на алкохол, а те се основават на токсични вещества, главно алкохолни напитки, като диетата с бира. Просто трябва да знаете, че една на всеки десет смъртни случая в Европа е свързана с консумацията на алкохол.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Опасни диети
Други диети от този тип включват фармацевтични комплекси на базата на хормони на щитовидната жлеза, диуретици или лаксативи, които влияят върху баланса на нашето тяло.
Нашите журналисти независимо препоръчват продукти и услуги, които можете да закупите или закупите онлайн. Всеки път, когато купувате чрез някои връзки, добавени в нашите текстове, Condenet Iberica S.L. можете да получите комисионна. Прочетете тук нашата политика за принадлежност.
Не пропускайте
Този крем за тяло хидратира през целия ден, а на всичкото отгоре подобрява аромата на любимия ни парфюм
Най-френската, най-елегантната и модерна прическа боб през 2021 г. беше направена от Ана де Армас
7 тенденции от 2021 г., при които жените на 50 години ще носят по-елегантни от тези на 20 години
От началото на 2021 г. са изминали само 6 дни и Летиция Ортис вече е облякла най-модерната риза ELEGANT от 2021 г.
От всички спортни обувки в света Тамара Фалко е избрала Nike Air Force 1. Дали защото са направили роклята й панталон и сакото й най-желаната тенденция през ноември?
Тенденцията, която ще продължим с Converse през 2021 г., според този, който знае НАЙ-много за Converse
9 тесни панталони, които стоят по-добре, ако имате широки бедра
9 тенденции от 2021 г., които НЯМА да носим (защото са ТОЛКОВО лепкави)
Бъдете най-добрата версия на себе си. Вземете вдъхновение за деня