Много пристъпи на астма са леки и могат да бъдат лекувани у дома
Дихателните пътища са тръби, които пренасят въздух в и извън белите дробове. Ако страдате от астма, вътрешните стени на дихателните Ви пътища стават нежни и подути. Когато дихателните пътища реагират, те се стесняват и белите дробове получават по-малко въздух. Това може да причини хрипове, кашлица, скованост в гърдите и задух, особено рано сутрин или вечер.
Проявява се под формата на атаки. След като ги получи, човекът отново се чувства нормален. Много алергии, свързани с околната среда, стоят зад епизода на астма, включително детерминанти или задействащи фактори като прах, влажност, изпарения от животни, препарати и др.
Обикновено атаките започват с запушване на бронхиалните проходи, понякога с прекомерна екскреция на лигавицата; причиняващо затруднено дишане и придружено от кашлица. Как да се борим с астмата с алтернативна медицина? Да вземат под внимание.
Диета и хранене
Астматиците трябва да имат диета, която укрепва имунната им система. Витамини А, В, С и Е, бета-каротин, селен и цинк подобряват имунната функция на организма. В допълнение към ниския прием на мазнини и доброто количество фибри, които също подобряват защитните сили.
Ароматерапия
Има два начина за използване на тези етерични масла: прилагане на няколко капки върху тъкан и вдишване или смесване с масло за тяло за извършване на масажи на гърдите и гърба.
Релаксационни упражнения
Издишайте въздуха през устата бавно и след това съберете въздуха през носа. Това изхвърляне на въздух трябва да бъде три пъти по-бавно от събирането. Освен това се нуждаете от приемственост, затова повтаряйте това упражнение два пъти на ден. Разбира се, това упражнение трябва да се прави изправено, тъй като това е най-добрата позиция за дихателните пътища да бъде чиста. Продължителността на тази дихателна гимнастика трябва последните 15 минути.
Диспнея
The диспнея е задух. Може да бъде причинено от заболявания на бронхите и белите дробове и всички онези, които намаляват дихателния капацитет, като пневмония, бронхопневмомонии, ефизем и белодробна туберкулоза.
Йога за решаване на дихателни проблеми
Изправени, с крака, разделени във височината на бедрата, с разхлабени ръце отстрани, ще възприемем състоянията на тялото и ще забележим дъха. По време на цялата йога практика дишането е назално и се синхронизира с движението. Така че правете йога у дома или запишете се за насочени класове това е идеалният вариант. Не забравяйте, че не трябва да се носят тесни дрехи, не трябва да е много топло и мястото, където се практикуват тези упражнения, да е топло и удобно.
По всяко време дишането трябва да бъде бавно и основата на терапията е да се поддържа контрол над ума и да се избягва безпокойството.