за Хипно-централен

за Хипно-централен

Техниката TPS

Трябва да повишим нивата на серотонин директно, последователно и без негативни странични ефекти.

TPS позволява на хората да намалят стреса и да увеличат серотонина за броени минути. Още по-прекрасното е, че ако хората последователно използват TPS заедно с други дейности за справяне с основните проблеми с течение на времето, изходното ниво на серотонин постепенно се увеличава. Ден след ден вашето средно ниво на удовлетвореност се повишава.

Ето как работи TPS и ви води стъпка по стъпка през процеса.

Техниката TPS е пробив в областта на психо-сензорната терапия. Моделите на повтарящ се контакт с части от тялото, съчетани със специфични движения на очите и визуализации, имат бърз, надежден и предсказуем ефект върху нашите чувства. Схемите за контакт, използвани в TPS, са моделите, които майка използва, за да утеши бебето си. Те са свързани с всички бебета.

TPS съчетава тези дълбоко вкоренени модели на комфорт и комфорт с когнитивно значими сензорни последователности, за да разчупи асоциациите, които предизвикват нещастни чувства. В резултат само за няколко минути вече можем да намалим интензивността на емоция или чувство на нещастие и да установим спокойна и стабилна релаксация.

Тази техника не е просто разсейване. Проучванията показват, че когато използваме техниката TPS, намаляваме „стресовите химикали в тялото си и създаваме състояния на релаксация и спокойствие“. Следователно ние променяме начина, по който мозъкът ни обработва мисли и чувства. Ефектът от конкретната последователност, която ще споделим тук, е да нулира начина, по който мозъкът ви интерпретира и реагира на стрес. С течение на времето това всъщност променя нервните пътища в мозъка ви.

Най-добрият начин да използвате техниката TPS е да я практикувате толкова често, че да знаете наизуст цялата последователност

аудио

ПСИХО-СЕНЗОРНА ТЕРАПИЯ (T.P.S.)

Прочетете следното упражнение, преди да го приложите на практика. Трябва да практикувате тази последователност от движения на очите, докосвания на тялото и визуализации отново и отново, докато не сте я запомнили. Ако страдате от замаяност, не правете движението на очите, но можете да използвате всички останали елементи от процеса. Когато го запомните, можете да го използвате винаги, когато искате да се отървете от нещастни/негативни чувства и да се чувствате спокойни и спокойни.

Започнете, като отбележите колко нещастие/негативизъм или тъга изпитвате и го оценете по скала от 1 до 10. Това е важно, тъй като ви позволява да измервате колко го намалявате.