- Започнете
- Храна
- Маса за храна
- Млечни продукти
- Бадемово мляко
Предишно бадемово мляко Следващо
Подобно на соевите или овесените "млека", това е напитка от растителен произход, която може да се използва за заместване на млякото при всяка от неговите употреби.
Направен е от бадеми и вода, въпреки че повечето марки са добавили захар. Този, който можете да видите на изображението, е един от малкото, които можете да намерите без добавена захар.
Както ще видите в таблицата за хранителния състав, бадемовото мляко ни дава много малко захар. Освен това, за разлика от бадемите, калорийният му прием е много нисък.
Заключение: продукт от голям интерес за вашата диета. Но бъдете много внимателни при избора на вашата марка: уверете се, че тя не съдържа добавени захари.
Препоръчваме една от двете марки, които се виждат на снимката и които можете да намерите в Carrefour и Eroski.
ЗА ТЕЗИ, КОИТО ИСКАТ ДА ЗНАЯТ ПОВЕЧЕ
Всичко, което следва, е написано за тези, които се интересуват да научат повече по тази тема. Но не е нужно да го четете, за да можете да спазвате добре диетата си. Работи с това, което сме обяснявали преди. По-долу е само за тези, които искат да знаят повече.
Би било невъзможно да се разширят всички аспекти на всяка тема, така че ще се съсредоточим само върху тези, които са пряко свързани с храненето.
"Неподсладено" бадемово мляко: хранителна информация (на 100 куб. см)
За да интерпретирате правилно данните в хранителната таблица, трябва да кликнете тук.
CG1: гликемичен товар, съответстващ на 100 куб. См бадемово мляко
CG2: гликемичен товар, съответстващ на 1 чаша бадемово мляко (200 куб. См)