балансирайте

Първото нещо, за което трябва да се говори по отношение на диетата на вашето бебе, е нужда от кърма. Американската асоциация по педиатрия (AAP) препоръчва приемането му поне през първите 6 месеца. Кърмата осигурява адекватен баланс на хранителни вещества, за да помогне на бебетата, предпазва бебето от често срещани инфекциозни заболявания и приемът му също е полезен за майката, тъй като намалява размера на матката и предпазва от рак на гърдата и яйчниците и други заболявания.

В изключителни случаи и по препоръка на педиатър, то ще бъде заменено с мляко, приготвено с адаптирано мляко. В този случай трябва стриктно да следвате инструкциите на етикета, да изхвърлите млякото, което е било в хладилника повече от час, или остатъците, оставени от бебето, и да използвате бутилката, загрята на водна баня или с друга система Микровълновата).

Между 4 и 6 месечна възраст в диетата на вашето бебе се въвеждат твърди елементи; въпреки че включването трябва да бъде много постепенно. Първото нещо, което се въвежда, са храни, богати на желязо (тъй като кърмата не е добър източник). На 6 месеца можете да въведете зърнени храни, обогатени с желязо; но също така и зеленчуци и плодове като зелен грах, моркови, сладки картофи, тикви, ябълково пюре, круши, банани или праскови. Разбира се винаги настърган.

Има някои храни, които никога не трябва да се въвеждат в диетата на вашето бебе преди една година от живота, като мед, краве мляко или добавена сол или захар.

Трябва също така да се има предвид, че на бебето никога не трябва да се дава твърда храна, която не е нарязана напълно при никакви обстоятелства ядки, пълно грозде, парчета месо или сирене, пуканки, твърди или лепкави сладки, дъвки или сурови зеленчуци.

Други храни ще трябва да се въвеждат малко по малко, оставяйки 2 или 3 дни между всяка нова храна, за да наблюдаваме дали има негативна реакция от бебето.

Кърмата съдържа и всички необходими витамини, единствената витаминна добавка, която трябва да се добави, е витамин D, ако бебето приема само кърма. От една година нататък млякото, обогатено с витамин D, вече го съдържа, за да може да се изтегли.

Между 8 и 12 месеца, диетата на вашето бебе може вече да поиска повече твърди храни. Сигналът ще бъде да хванете храната или лъжицата с ръка. Оттам нататък препоръчителните храни са меко сготвени зеленчуци, плодове, измити и обелени, бисквити за зъби, юфка, ивици препечен хляб и несолени кифли или бисквити. Кърмата или адаптираното мляко се съхраняват 3 до 4 пъти на ден. Яйчни жълтъци (не бели, бебетата може да не реагират добре на тях), въвеждат се 3 до 4 пъти седмично и могат да се въвеждат малки количества сирене, извара или кисело мляко (не краве мляко).

От годината, бутилката обикновено се изоставя и на бебето се предлага неформирано мляко; но цяло, тъй като диетата на вашето бебе се нуждае от млечна мазнина. Протеини ще се набавят от плодове, зеленчуци, хляб и зърнени храни и млечни продукти. Това ще рече, на 5 групи храни.

На този етап избягвайте сладки или сладки напитки, силни подправки, сол, шоколад и кофеин в безалкохолните напитки.

Последно, от 2 години диетата трябва да е с умерено ниско съдържание на мазнини, тъй като, както при възрастните, тя може да бъде вредна. Също така трябва да му дадете диета, която да балансира 5-те вече споменати групи храни: хляб и зърнени храни, зеленчуци или зеленчуци, месо и риба, плодове и млечни продукти.

Какво детето се нуждае от много калций За да подпомогнете растежа на костите, осигурете източници на калций като мляко или кисело мляко, варени броколи и зеленчуци и сьомга. Не е необходимо, тъй като казахме каквато и да е витаминна добавка.

Разбира се, отидете на професионалисти ако вашият син или дъщеря не ядат достатъчно или ядат твърде много, наддават твърде много или твърде малко тегло или имат алергична реакция към храна. Днес разполагаме с достатъчно инструменти, така че храненето на вашето бебе никога не е проблем.

„Ние се грижим за вашето здраве, защото здравето е живот“