Закуските са заклеймени от много съвременни диети, но проучванията показват, че интелигентните закуски са полезни за вашето здраве и следователно Хербалайф диета Той ги разглежда като основна част от диетата си. Закуските са нещо естествено, ние се развиваме като чести консуматори, а не като консуматори на храна и не е задължително нещо лошо, стига храните, които избирате, да са правилните и ако наистина сте гладни, това може да бъде здравословен навик, който може да ви помогне да контролирате вашето тегло и балансирате вашите Хербалайф диета. Един от проблемите с начина, по който закусваме, е, че сме склонни да го приготвяме с течение на времето, така че не планираме и не обръщаме внимание на това, което ядем или колко ядем. Вместо да ядем здравословна закуска на работа, ние ядем бонбони от машината за храна или седим пред телевизора с пълен пакет бисквитки, вместо разумна порция в чинията ви.

балансирана

Повечето хора огладняват на всеки 3-4 часа, така че интелигентните закуски могат да помогнат за предотвратяване на преяждането по време на хранене, стига да планирате предварително, особено когато следвате хранене. Хербалайф диета или друг хранителен план. Причината, поради която закуските стават лоши, е, че толкова много от това, което смятаме за закуска, е с високо съдържание на мазнини, захар, сол и калории, но има много здравословни алтернативи. The Хранене Herbalife Знаете, че балансираната закуска прави няколко неща, задоволява глада ви и ви държи сити до следващото хранене, а също така е чудесен начин да включите повече здравословни храни като плодове, зеленчуци и млечни продукти през деня си. В идеалния случай от a Хранене Herbalife, за закуска би било да ви предложим комбинация от някои здравословни въглехидрати като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и малко протеини с ниско съдържание на мазнини. Малка купичка зърнени храни с мляко или малко кисело мляко с плодове, кутия тон с пълнозърнести крекери, всички те съдържат достатъчно протеини и фибри, за да сте доволни.

Следобед, между обяд и вечеря, може да е труден момент. Много хора правят грешката, опитвайки се да се съпротивляват, но след това в крайна сметка ядат твърде много през нощта. Вместо малка закуска следобед, опитайте да ядете втори обяд, нещо малко по-съществено като протеинов шейк или нискокалорично замразено ястие, за да можете да ядете по-малко за вечеря. Но ако закусвате по навик, а не от глад, например когато гледате телевизия през нощта, това е навик, който си струва да се опитате да нарушите. Храненето пред телевизора ви разсейва по такъв начин, че да не обръщате внимание на това колко ядете и колкото повече гледате екрана, толкова повече ще ядете. За да ви помогне да се откажете от този навик, започнете, като вземете по-добри решения какво да ядете след вечеря, парче плод, малко пуканки или малък пудинг. Още по-добре, можете да направите нещо друго, вместо да ядете, докато гледате телевизия, може да прави упражнения за разтягане или клякам, вместо това някои хора джогират или скачат на въже по време на реклами. Ако гледате телевизия няколко часа, можете да организирате добра тренировка по време на рекламите.

Продукти на Herbalife вътрешното хранене също предлага здравословни алтернативи за закуски и контрол на апетита. Продукти на Herbalife Те предлагат правилните количества основни хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае и които отговарят на целия начин на живот. Опитайте протеинови барове Herbalife, хранителен шейк с формула 1 или протеинов прах Herbalife, за да допълните диетата си и да направите вашите закуски по-здравословни и питателни. Всеки Продукти на Herbalife Те са с ниско съдържание на калории и съдържат високи хранителни нива, осигурявайки основни протеини, фибри, витамини и минерали, наред с други вещества с висока хранителна стойност, които ще ви помогнат във вашия Хербалайф диета и във вашата цел за активен и здравословен начин на живот.