Медицинският консенсус постига интегриране на храненето като основен ключ към психичното здраве. Преглед, публикуван в The Lancet Psychiatry, подчертава значението на балансираното хранене и в областта на психиатрията.
Професорът от университета във Валенсия Висент Баланза./UV
Международна работа с участието на Медицинския и стоматологичен факултет на Университета във Валенсия (UV), публикувана наскоро в The Lancet Psychiatry, подчертава значението на храненето за поддържане на психичното здраве.
Vicent Balanzá, психиатър в катедрата на Университета и политехническата болница La Fe и професор в UV, участва в прегледа, изготвен от членове на Международното дружество за хранителни психиатрични изследвания (ISNPR) относно важността на хранителната медицина, нейните изследвания и бъдеще, тъй като "е доказано, че качеството на диетата и дефицитът на някои основни хранителни вещества са основни фактори за физическото и психическото здраве".
ISNPR е научно дружество, създадено през 2013 г. с цел насърчаване на висококачествени научни изследвания за превенция и лечение на психиатрични разстройства чрез хранителни интервенции.
Всъщност храненето „се превърна в ключов фактор за голямото разпространение и честота на много често срещани психични заболявания, като депресия. Този хранителен баланс е толкова важен в психиатрията, колкото и в други медицински специалности, като кардиология или ендокринология “, посочва Баланза.
Храненето се превърна в ключов фактор за високата честота на много често срещани психични заболявания като депресия
Баланза, който е член на изпълнителния комитет на ISNPR, коментира, че човешкият мозък, за да постигне оптимално функциониране, „се нуждае от адекватен прием на ключови хранителни вещества, като омега-3 полиненаситени мастни киселини с дълги вериги, незаменими аминокиселини, витамини от група В (фолиева и В12), витамин D и минерали като цинк, магнезий и желязо. Балансираната и висококачествена диета като Средиземноморието ги осигурява; в случаи на недостатъци обаче се препоръчват хранителни добавки ".
Открит дебат
С тази публикация в The Lancet Psychiatry, световните експерти по хранителна психиатрия предлагат да се открие дебат за нарастващата роля на диетата в психиатрията и психичното здраве. „Имахме научни доказателства, че средиземноморската диета е свързана с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет и когнитивен спад. Сега също така знаем, че намалява риска от депресия. Те са силни аргументи за запазване на културно богатство, предадено с течение на времето ”, подчертава Баланза.
От друга страна, етиологията на психичните заболявания е изключително сложна и следователно лечението й също е сложно. „Очакванията, че всички хора с психични проблеми се възстановяват само с лекарства, отговарят на много ограничена визия за реалността. В нашата статия защитаваме, че непосредственото бъдеще на психиатрията се нуждае от по-широк подход, при който хранителните фактори са съществен елемент за постигане на по-добри резултати в здравето, функционирането и качеството на живот ”, заключава изследователят.
Библиографска справка:
- Източниците на желязо да бъдат включени във вашата диета - по-добре със здравето
- Месо Основен елемент за балансирана диета - Wurstquelle
- Влиянието на диетата върху психическото и физическото здраве Разберете!
- Цинк в зъбния емайл, ключ към познаването на диетата на праисторическите същества; богат - Безплатен дневник
- Първите 10 за създаване на средиземноморска диета - По-добре със здравето