качество живот

Човешките същества винаги са търсили магическата формула на вечната младост. Въпреки че е почти невъзможен стремеж за постигане, успяхме да живеем по-дълго и с по-добро качество на живот.

Според това твърдение е ключово да се даде водеща роля на влиянието на средата, в която живеем, храната, климата, отношението към живота ..., независимо от естествения подбор. Идея, която британският натуралист Чарлз Дарвин, баща на теорията за еволюцията, потвърди, когато заяви, че може да има случай на хомозиготни близнаци със същите гени, при които единият от тях развива целиакия, а другият не. В същия смисъл д-р Липтън обясни, че можем да трансформираме тялото си само чрез въвеждане на промени в начина ни на живот или идеите ни.

Това са техните заключения:

1. Хранене

2. Физически упражнения

Те не го практикуват както ние, но не са и заседнали; По-скоро пълната противоположност. Обикновено се разхождат, карат колело, грижат се за градината, ловят риба ... Прекарват колкото се може повече време на открито, за да усвоят витамин D и по този начин поддържат тялото си силно. Абхазите например работят през целия си живот; в Окинава практикуват танци и бойни изкуства.

3. Отношението му към живота

4. Работа и общество

Семейството е основното ядро ​​на тяхното общество, както и уважението към възрастните хора. Те не мислят да живеят изолирано, защото това би означавало смърт. Споделянето, говоренето, смяхът с всички и над себе си са ключовете за съвместния им живот.

Повечето работят на полето и няма нито думата пенсиониране, нито бързане. Това не означава, че те нямат своите моменти на почивка и отдих. Те следват прост живот, с цел и някои илюзии, които ги поддържат.

За тях духовността е общ знаменател. Те живеят в пряк контакт с природата и преди всичко ценят малките неща, семейството. Те имат изключителна подкрепа от останалата част от обществото си.

Когато глутенът влезе в контакт с червата на целиакия или чувствителен човек, причинява възпаление и уврежда лигавицата на този орган. Последиците са лошото усвояване на хранителни вещества (протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали); тя отваря вратата към храната, която не е добре усвоена или е токсична, и вредни организми. Преди да вземете каквото и да е решение, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист и да направите тестове за изключване на целиакия, като елиминирате глутена за два или три месеца, за да проверите как е храносмилателната система тогава, ако болката изчезне, ако енергията се възстанови ...

Ако сте целиакия, няма друг избор, освен да спрете да консумирате глутен, но е от съществено значение да спазвате адекватна диета, която гарантира тялото и здравето. Независимо дали страдате само от непоносимост или ако обмислим да я премахнем, за да укрепим тялото си, това са променливи, които трябва да преценим лично.

Тази книга предлага серия от инструменти, които да се използват във всеки от споменатите случаи; Той също така дава някои насоки за по-дълъг живот с добро качество на живот.