Намаляването на количеството мазнини изглежда очевидната диета за отслабване, но проучване, публикувано в медицинското списание The Lancet
Намаляването на количеството мазнини изглежда очевидната диета за отслабване, но проучване, публикувано в медицинското списание The Lancet, показва, че не е така. „Няма сериозни доказателства в подкрепа на диетите за намаляване на мазнините“, казва авторът на изследването Дейрдре Тобиас от Медицинския факултет на Харвардския университет в Масачузетс.
Според диетолога „зад обичайната препоръка за намаляване на мазнините стои убеждението, че е достатъчно да се намали приема на мазнини, за да се намали естествено теглото“.
Приоритетният анализ на 53 разследвания на 68 хиляди случая на възрастни, сравнявайки постните диети с останалите, включително липсата на диета, ясно показва обратното, когато става въпрос за дългосрочно намаляване на теглото, т.е. повече от една година.
Диетите с намалени мазнини са само по-ефективни в сравнение с пълното отсъствие на диета.
- Диетите без мазнини не са много ефективни в дългосрочен план ЗДРАВНА ПОЩА
- Вътрешните диетични и хранителни храни с високо съдържание на мазнини могат да повлияят на мозъка и паметта
- Защо яденето малко удължава живота Наука EL PAÍS
- Друга причина диетите да не работят, но шоколадът, кафето, виното и сиренето
- Диетите с ниско съдържание на мазнини могат да развалят здравето на устната кухина - El Mostrador