като Кафа, когато пролетта можем да почувстваме физическа тежест, наддаване на тегло, постоянни настинки, алергии и др. Това е така, защото излизаме от зимата и слънцето започва да се топи, следователно достатъчно е да се спазват общите препоръки за поддържане на баланса: избягвайте преяждането и заседналия начин на живот, насърчавайте кръвообращението с масажи, особено този на абхянга, грижете се за диетата си, като повишите температурата и активирате метаболизма с подправки питта: карамфил, джинджифил, кардамон, канела, куркума и др. В същото време пийте топла вода и яжте прясна храна, добре подправена със силни подправки и малко сол, предпочитайте варива, ядки, картофи, броколи, зелени листа, наред с други, и избягвайте млечни продукти, ядки, брашно и зърнени храни, захари и червено месо.
Подправките и билките също могат да помогнат за минимизиране на разстройствата. Kapha чай съдържа пикантни и стимулиращи подправки като карамфил, кардамон, джинджифил, канела, портокалова кора и др. Неговият остър аромат стимулира и ободрява и се препоръчва особено в студени и влажни дни за типа капха. При сутрешна умора и слабост този чай е подходящ и за всички доши.
Тази инфузия също може да ви помогне да детоксикирате тялото тъй като хората от капха (както през пролетта) са склонни да задържат токсини, които могат да попречат на нормалното функциониране на тялото. Един от най-типичните признаци за натрупване на токсини е липсата на енергия
Рецепта за чай Kapha
- 1 супена лъжица кардамон
- щипка черен пипер
- 1 супена лъжица джинджифил
- 1 щипка канела
- 4 скилидки
- 4 чаши вода
- Изсипете водата в съд и добавете всички сухи съставки
- Сварете водата и когато се стигне до кипене, изключете котлона и го оставете да си почине за 20 минути.
- След като чаят е готов, прецедете билките и го пийте през целия ден. Можете да го подсладите с мед.
Освен че ви дава сила, това капча чай Той може да ви помогне да предотвратите типични настинки по това време, както и да намалите главоболието или запушването на носа. С този чай можете да получите спокойствие и стабилност, за да поддържате вътрешния си баланс.