Севиче с гъби и краставици
(4 порции)
Нискокалорична рецепта и много богата.
По-малко от 100 Kcal. на порция
Състав:
- 250 г гъби
- 2 краставици
- Сокът от три лимона
- 1/2 чаша кетчуп
- Малко риган
- Пипер на вкус
- 1/3 чаша зехтин
- Сол на вкус
- 1 глава лук
- 1 домат
- 1 връзка кориандър
Подготовка:
Гъбите се измиват и нарязват на парчета като краставиците (семената се отстраняват от краставиците и се поставят в сока от трите лимона за 20 минути). Готови гъби и краставици, те се поставят в купа за салата и се добавят следните съставки: Ѕ чаша котки чаша кетчуп, риган, черен пипер и 1/3 чаша зехтин. От друга страна, той вече е добре нарязан готов: лукът, доматът и куп кориандър. Смесва се много добре и се сервира.
знаете ли, че.
The ванадий подобрява ефективността на инсулина и един от естествените му източници е ЧЕРЕН ПИПЕР, зърнени храни, месо, млечни продукти, миди и ракообразни.
| Повече ▼ супи. или по-добре, основни ястия
какво ще кажете за a десерт?
Бихме искали да знаем какви теми искате да намерите в този раздел. Пишете ни.
Дата на актуализация: 10/юни/2012
В тази секция:
- Статии
- Основни точки
- Таблици за еквивалентност
(храна) - Таблици с идеално тегло
- Рецепти