санчес

Топ 4 храни за този сезон (ноември)

Във всеки сезон се случва събирането на различни зеленчуци, зеленчуци и плодове. И е жизнено важно да ги включим в нашата диета. Освен това много от тях имат предимства за [. ]

Спортно хранене през есента

Храна и спорт физическа активност през есента, две теми от голямо значение за тези, които искат да се насладят на това време на годината и да поддържат форма. Есенната температура е [. ]

Хранителни съвети за триатлонисти

Триатлонът е олимпийски спорт, който се състои от 3 спортни дисциплини, плуване, колоездене и бягане, които се провеждат по ред и без прекъсване между тест и [. ]

Поправете и защитете кожата си след лятото

През лятото кожата ни е изложена постоянно на слънце и затова се нуждае от специално внимание и грижи, които ни позволяват да покажем хидратирано и светещо лице. [. ]

Важността на хидратирането, когато практикувате спорт

Правилната хидратация е повече от необходима при практикуване на спорт, тъй като чрез увеличаване на търсенето на енергия тялото се нуждае от хидратация и това трябва да се направи преди, по време и [. ]

Здравословни закуски за лятото

Лятото е точно зад ъгъла. И за да се избегне непоносимата жега от онези месеци, има съюзник, който винаги помага в борбата с високите температури: сладолед. Лошото е [. ]

Спортно хранене по време на карантина

В наши дни, когато вече е позволено да излизате навън, за да практикувате спорт, трябва да се има предвид, че храната е основна част от спорта. Тъй като при упражняване [. ]

Хранене на деца по време на карантина

В тези дни, когато трябва да сме у дома, храната е много важна, но тази на децата още повече. Здравословното хранене има много предимства за децата, защото [. ]

Адекватна консумация на храна за възрастни хора

При възрастните хора има по-голям риск да страдате от недохранване, така че трябва да спазвате адекватна, разнообразна и балансирана диета и да го правите според вашата физическа активност. Трябва да ядете от [. ]

Изявление COVID-19

Въпреки че сме във време на несигурност за всички, това е възможност да оценим стойността на семейството и стойността на обединението. Защото, за да преодолеем тази ситуация, трябва да действаме [. ]

Процедури за лице с Ирина Санчес

Лицето е част от тялото ни, която се нуждае от постоянна грижа, тъй като кожата е изложена ежедневно на атмосферните влияния и слънцето, но преди всичко на замърсяването. [. ]

Здравословно и оптимизирано спортно хранене за тренировки

След като Коледа свърши, всички обичаме да започваме годината, като сваляме тези килограми, които сме натрупали, и по какъв по-добър начин от това да спортуваме. Но ако наистина искаме да започнем годината на [. ]

Весела Коледа и щастлива 2020 година

Година след година продължаваме да залагаме на изпълнението на вашите цели. Всъщност за нас е от съществено значение да се чувствате добре както отвътре, така и отвън. За това ви предлагаме всички [. ]

Значението на здравословните навици

Да се ​​научим да се храним добре е от съществено значение за поддържане на добро физическо състояние. Всъщност поддържането на тези здравословни хранителни навици е основен стълб за постигане на добро хранене, [. ]

Какви са ползите от масажа на тялото?

Работа, забързан живот, стрес ... понякога причиняват мускулни болки. Едно от най-идеалните средства за облекчаване на тези болки, произтичащи главно от лоши [. ]

Спортно хранене през лятото

Високите температури през лятото изискват непрекъснато да следите диетата си, особено ако спортувате ежедневно. Ако искате да поддържате тялото си активно, това, което ядете и пиете, ще бъде [. ]

ВАШИЯТ ЦЕНТЪР ЗА НАПРЕДНАТА ЕСТЕТИКА

Персонализирани естетични процедури В Irina Sánchez предлагаме различни категории услуги, сред които усъвършенствана естетика. С голямо разнообразие от приложими висококачествени лечения [. ]

Хранене за триатлонисти: три основни съвета

Подгответе тялото си за състезание Тренирате ли триатлон? Както знаете, триатлонът е спортна дейност с висока издръжливост, която изисква, наред с други неща, желязна дисциплина и [. ]